三种水果上班族养胃最佳推荐
BY：Nona 2024-07-17 11:26:20 562 ℃
上班族养胃是关键，忙碌的工作没有时间吃饭和休息，所以时间久了就会导致肠胃疾病的发生，为了你的健康，保护肠胃你是有责任的。上班族养胃可以吃一些水果，可以补充丰富的营养物质以外，还能很好的保护肠胃，促进消化和吸收，来看看这些养胃的水果介绍。
菠萝
菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。菠萝含有的营养物质可以帮助分解蛋白质，这种酵素可以有促进食欲和消化的作用，对于出现的积食的问题有改善，还能健脾胃。
樱桃
专家指出，樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需要注意的是樱桃虽然是可以有养胃作用的，但是不能多吃，以免导致上火的情况出现。
芒果
中医认为芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。芒果中含有丰富的维生素和糖，对于养胃有好处，但是要注意芒果也是不能过多的食用的，适当食用有好处。
上面的这些水果具有很好的养胃作用和功效，如果你也在受肠胃疾病的威胁，上面的这些水果是不错的选择，可以有很好的调理肠胃功能的作用，而且也可以提高体质，对于健康是有好处的，日常生活中这些水果可以经常吃。
上班族水果美容早餐
大部分的上班族总是想在早上的时候多睡一会儿而没有多余的时间去吃早餐，专家当然也指出这样的做法是不正确的。如果，你没有吃早餐的习惯，那么下面就教你几种记养颜又健康的简单水果早餐。凤梨苦瓜汁材料：凤梨一颗、苦瓜一条、蜂蜜少许。凤梨削皮切块状，先
哪些水果可以防辐射？上班族吃什么水果能防辐射
所以对于吃什么水果防辐射的问题，所有的上班族都要特别的了解，其实生活中很多我们常见的水果都具有超强的防辐射功效。在平时生活中适量的食用芒果，不仅非常有利于眼睛健康，同时还可以帮助上班族有效的防辐射。因此在吃什么水果防辐射的问题上，芒果也是必须要多吃的。这些水果中的番茄红素还可以清除自由基，从而更好的保护人体细胞的健康。
哪些水果可以防辐射？上班族吃什么水果防辐射
有效地防辐射，多食海带还能预防动脉硬化。鲜枣鲜枣中的维生素C含量惊人地高，而维生素C也属于抗氧化维生素，可以减轻辐射导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”，具有很好的抗辐射作用，从而减轻对身体的损害。橘子含有抗氧化剂成分，可增强人体免疫力，抑制肿瘤生长，抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首。
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