菌菇烩海参——降三高清除自由基
BY：Mathea 2024-07-16 18:45:45 183 ℃
说起海参，很多人都爱吃，但是由于它的价格比较贵，所以很多人还是舍不得经常食用。偶尔食用的话也是比较有价值的，海参具有降三高和缓解疲劳的作用哦，对于人体有增强免疫力的作用，下面就来介绍菌菇烩海参的做法。
菌菇烩海参
主料：干海参120g、西兰花200g、蟹味菇50g、杏鲍菇100g、香菇20g
辅料：油10ml、蚝油5ml、生抽5ml、料酒5ml、胡椒粉1g、香油2ml、葱5g
步骤：
1.海参事先洗净，用纯净水泡发，去除海参腹中脏东西
3.拿出切成条准备西兰花和菌类.菌类清洗干净
4.蟹味菇去根部，杏鲍菇切成和海参差不多长短粗细的条状，香菇切条，葱切丝，胡萝卜切丝
5.西兰花掰成小朵，洗净后放入开水锅中焯熟.捞出后迅速放凉水中浸泡.锅中放油烧热，先将葱入锅煸香，
6.放入菌菇类.加入料酒，加入生抽和蚝油调味.翻炒均匀.放入胡萝卜丝翻炒.将海参下锅翻炒均匀
今天小编推荐一款菌菇烩海参，清淡美味，海参味道鲜美，搭配西兰花，重头养生菜，适合老年人食用，降三高有奇效。消除疲劳;对阳萎、肾虚、神经衰弱等有治疗作用;还有预防皮肤衰老，清除体内过量的自由基，调节女性内分泌，推迟更年期等。海参有效抑制肿瘤细胞的生长;对抗组织细胞老化;调节免疫功能;刺激骨髓红细胞生长;抗疲劳。经常吃还是可以调节体内的代谢，而且还可以降低脂肪的吸收，具有降血压降脂的作用，而且还是很不错的营养选择。对于中老年人来说是不错的营养食物哦。大家平时的时候可以适当食用海参，营养价值高，可以有抗衰的功效。
关于菌菇烩海参的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常食用这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以缓解神经衰弱，具有缓解疲劳清除体内自由基的作用，肾不错的抗疲劳和衰老的食材类型
海参药用价值高,三高稳降有保证
在大厨艺小编眼里,海参是一种怪怪的食物，因为它浑身都长满了肉刺，就像一个小刺猬。海参同人参、燕窝、鱼翅齐名，是世界八大珍品之一，同时海参的药用价值也是极好的。下面就跟大厨艺小编一起来看看海参有哪些食用功效吧!1.促进发育增强免疫力赖氨酸被荣称为人体的“生长素”和“脑灵素”，它是精子形成的必要成分，能
海参瘦肉粥——降三高促进代谢
调节体内脂质代谢，使肌体脂肪含量明显下降;降低血糖、血脂、胆固醇。这样的食材适合老年人食用，可以提高免疫力，同时也可以增强体质，对于促进代谢有一定的效果，而且还可以有提高记忆力的作用哦、海参瘦肉粥的做法大家都了解了吧，老年人降三高促进代谢，是不错的补钙补充蛋白质的好选择，平时的时候可以经常食用，搭配其他的一些食材，营养更加丰富的哦，大家不妨试试哦。
菌菇烩海参——降三高清除自由基
偶尔食用的话也是比较有价值的，海参具有降三高和缓解疲劳的作用哦，对于人体有增强免疫力的作用，下面就来介绍菌菇烩海参的做法。海参有效抑制肿瘤细胞的生长;对抗组织细胞老化;调节免疫功能;刺激骨髓红细胞生长;抗疲劳。关于菌菇烩海参的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常食用这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以缓解神经衰弱，具有缓解疲劳清除体内自由基的作用，肾不错的抗疲劳和衰老的食材类型。
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