产后乳汁不足,如何饮食调理
金华市区一位读者来电:她最近刚生育过孩子,但奶水很少,请问饮食上要注意哪些问题?金华市中医院营养师陆素飞说,产后乳汁不足要多喝蛋白质含量高的汤,如鱼汤、肉汤等,多吃新鲜蔬菜和水果,也可采用下列方法试试。黑芝麻粥:取黑芝麻20克、大米适量,煮
产后乳汁不足饮食调理方法掌握好
乳汁不足的饮食调理方法产妇乳房胀,却没有奶汁流出,说明乳房中有奶,只是乳腺不通,导致乳汁不能正常分泌。此时千万不可喝催奶类的汤水,如鱼汤、鸡汤等。因为,乳房中有乳流不出,乳房会发亮,内中结块。此时再喝催乳类汤,无异于火上浇油。甚至有可能引起乳腺炎。此时,产妇应该喝通乳腺汤。喝上数次,乳腺通畅,乳房
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一、食疗调养快速缓解孕妇产后气血不足栗子黄焖鸡原料:小公鸡一只,栗子。盐、料酒、白糖、葱段、姜片各适量,淀粉,高汤,花生油。做法:1、将杀好的小公鸡洗净,剁成4厘米见方的块状,用开水焯一下,捞出洗净备用。剥去栗子外皮,洗净备用。2、锅里加油,油热后下鸡块炒出香味盛出,锅留底油
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