肾精不足是中医的一个说法,具体表现为反应迟钝、头晕耳鸣、精神衰弱等。肾精不足可能是先天发育不足,也有可能是后天调理不当所致。肾精不足最常见的调理方法就是饮食调理。
1: 豇豆30克,粳米100克,淘净同放一锅内煮粥,作早餐食用。豇豆为甘平之品,既健脾益气,又补肾生精。以其同补中益气的甘平粳米煮粥,对肾气亏耗所致消渴、肾气不固、男子遗精、妇女带下等均宜。
1: 芝麻50克,白米100克,蜜糖50克,清水适量。将芝麻、白米粥煮好后加入蜜糖即可。此粥能补益肝肾、润肠通便和乌须美发,更有美颜作用。
1: 核桃50克,白米100克,冰糖100克,清水适量。核桃去壳切成小丁,煮米开花时入冰糖、核桃丁煮成粥。
1: 枸杞子15克,洗净放茶杯内,用沸水泡茶饮。枸杞子性平味甘,能补肾益精,养肝明目。《本草经疏》称其"为肝肾真阴不足,劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八,故服食家为益精明目之上品".此茶适用于肾阴耗伤所致肾阴虚亏,腰酸腿软,夜眠遗精者。
1: 猪瘦肉250克,洗净切块;淡菜100克,洗净。同放一锅内加水及少许黄酒、盐,煮至肉酥佐餐。淡菜性温,味甘咸,温肾散寒,为补虚养肾之要药。猪瘦肉为甘平之品,补肾益精。两者合煮为汤,肾虚消瘦、眩晕盗汗、腰痛阳痿者宜常食。
1: 芡实400克,山药1500克,糯米500克,人参150克,茯苓150克,莲子250克,白糖适量。将芡实晒干研细末,再磨糯米,将所有用料掺合搅拌均匀即可,日吃两次,开水冲调,每次25克,吃时可略加白糖调味。
1: 山药100克,白米100克,白糖100克,清水适量。将鲜山药削皮后切成块,煮到七成熟时加米煮成粥,再加糖煮片刻即可。
1: 黄鳝250克,去头、尾及内脏,洗净切段;猪腰1对,剖开去筋膜,洗净切块。同入一锅内加调料,如常法红烧佐餐。猪腰性平味甘咸,补肾虚,养精血;黄鳝为甘温之品,大补血气,益肾壮阳。此菜功在补肾固摄填精,适用于肾气亏耗所致肾阳不振、腰膝酸软、形寒怕冷、盗汗遗精、耳鸣。
九: 肾虚可进行食疗,但不表饮食治疗是万能的,请经过咨询医生再结合自身状况,找出最适合的治疗方法。
肾精不足是中医的一个说法,具体表现为反应迟钝、头晕耳鸣、精神衰弱等。肾精不足可能是先天发育不足,也有可能是后天调理不当所致。肾精不足最常见的调理方法就是饮食调理。1:豇豆30克,粳米100克,淘净同放一锅内煮粥,作早餐食用。豇豆为甘平之品,既健脾益气,又补肾生精。以其同补中益气的甘平粳米煮粥,
肾气不足是男性会发生的一种比较常见的症状和疾病,会导致腰酸背痛,或者是一些疾病症状的发生,所以如果出现了肾气不足的话一定要及时的去调理和缓解,如何去调理?下面的这些饮食调理方法可以有滋补肝肾的作用,对于补肝肾有好处,大家可以试试。
最近有网友提问,自己近段时间总是感觉腰酸背疼,才30岁出头,可后脑勺却长出了很多白发,这是怎么回事?中医认为,后脑勺长白发是肾气不足、气血亏虚的表现。祖国医学里,发为肾之华。头发是肾的外现,是肾的花朵。头发的根在肾,头发花白说明肾精不足,需要补肾气。此外,有很多人到了春季手脚却还是冰凉的,这主要是由
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