喝薏米药粥可补气血健脾胃
BY：Galina 2024-06-28 18:31:14 973 ℃
薏米药粥属于汉族的一道传统药膳，人们用山药和薏米一起制作薏米药粥，绵软鲜甜、味道好，非常适合人们润肺清热、健脾益气。山药的营养价值非常高，具有滋精固肾的好处，薏米具有健脾胃除湿的功效，再搭配一些大米或者小米煮成粥，老少皆宜，尤其适合补气血健脾胃。
中秋前后喝薏米药粥补气血健脾胃
薏米药粥的味道非常好，而且制作起来比较简单，薏米药粥具有补充气血、健脾胃的功效。秋季到来，人们经常会出现脾胃虚弱、气血不足的状况，常喝薏米药粥可以滋补身体，对人体有非常大的好处。薏米药粥适用于脾虚、食少纳呆、腹胀便溏、肢体无力等症。
山药的功效：
山药具有非常高的食疗价值，具有滋精固肾的作用，芡实不仅能够止精，还有亦能生精的作用，将山药与芡实搭配就是补益肾精的最佳补品哦。山药薏米粥功效比较多，补肾益精就是其一，肾虚的朋友可以长期喝山药薏米粥。
薏米的功效：
薏米的最大好处就是去湿健脾，而且可以润肺化痰，薏米药粥亦可用于治疗肺痈、肺热、肺痿等症状，与山药同时食用，更是相得益彰，互补缺失。要是您的体内有湿气，如水肿、积液、湿疹等与你体内浊水有关的问题，薏米药粥就是您最好的食疗药材。
薏米药粥
食材：山药30克、薏米30克、莲肉(去心)15克、大枣10枚、小米50～100克、白糖少许。
制作过程：
2.连水带料一起倒入搅拌机，充分打碎成粉浆。
3.倒入砂锅中，加入两碗水，大火烧开转小火，根据口味添加适量冰糖，边搅动边煮10-15分钟。
薏米药粥用山药、薏米、小米、大枣等一起煮成粥，适合早晚饮用，每天在空腹时候喝1-2次，可以有效的滋补脾胃、益气养阴、清热利湿。薏米的利水除湿、健脾益胃的功效非常强，山药益气补脾、降血 、增强免疫力，还可以固肾益精，这两样主要的食材用来煮粥，营养高，对很多疾病都有缓解和治疗作用。
当归补血汤——补血益气健脾胃
我们在日常生活中是需要很好的对身体进行进补，当归是我们生活中经常用来补血益气的中药，而且对于倦怠、乏力、头昏都是有很好的改善的作用，今天小编就是为大家介绍当归补血汤的做法，对于女性朋友来说是非常的滋补调理。当归补血汤的做法材料：当归、黄芪辅料：红枣、鹌鹑蛋调料：糖少许做法：1、把材料准备好。而鹌鹑蛋是含有丰富的蛋白质和各种的氨基酸，对于强筋壮骨是有很好的作用，这款当归补血汤对于补血的人群是有很好的滋补作用，所以大家是可以经常的食用一些。
食疗调脾胃补气,气血健康足
人体的气血都是由脾胃将食物转化而来的，如果脾胃受损，那么就会一说到人体的气血，气血充足是身体健康的基础，这么说来，脾胃虚弱势必会影响到身体的健康，那么我们该如何调理脾胃呢?下面就为大家介绍调理脾胃的饮食方案!先说说大多数脾胃虚弱的症状：畏冷，很容易手脚冰凉，尤其是冬季;舌苔较厚，有齿痕;肤色暗黄，缺
补血补气健脾胃推荐花蛤肉粥
花蛤肉煮粥是用花蛤肉煮的一道粥，是我国南北海区人们非常喜爱的吃法，尤其是辽宁、山东和福建等沿海地区人们非常喜爱这道贝类粥。补血补气健脾胃喝花蛤肉煮粥花蛤肉煮粥味道鲜美、营养丰富，蛋白质含量高，氨基酸的种类组成及配比合理;脂肪含量低，不饱和脂肪酸较高，易被人体消化吸收，还有各种维生素和药用成分。
Hash：22755a8e375a1a0f98daeced948159fca618f6dd
【声明】本文由用户Galina发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。