秋季营养汤有什么
BY：Madeleine 2024-08-16 04:17:35 6858 ℃
秋季是进补的最佳季节，也是我们养生的最佳时机，秋天天气一天比一天冷，人的身体机能也在发生变化，在这个时候通过进补来养生是最好的方法，一般我们主要是通过日常的饮食来进补，特别是秋季营养汤就特别的重要，那么在秋天都有什么样的营养汤对身体进补有好处呢？通过下面的介绍我们来进行一下了解。
食材：猪小排1根、藕250克、山药250克、甜玉米1个、姜2个、水8碗。
做法：将排骨斩件，放水里煮开，去掉浮沫及血水后用清水冲洗备用。山药刨皮后切滚刀块备用。莲藕去皮切段并冲洗干净藕孔里的泥土。甜玉米切件，准备2片生姜。将排骨，姜和清水一起倒入汤锅里，大火煮开。将山药，莲藕和玉米放入煮开的汤锅里，烧开后转小火煲2小时后加盐调味即可。
食材：白萝卜500g、排骨250克、水、盐适量。
做法：准备好材料，将排骨剁成3厘米大小。白萝卜切小块。 用锅先将排骨炖至肉脱骨，再加入萝卜，熟烂后加入适量盐即可。
食材：冬瓜500克、金针菇适量、枸杞子少量、食盐6克、姜5克、水适量
做法：冬瓜洗净切片，金针菇洗净去根部，老姜去皮切细丝，枸杞稍稍用清水冲一下。锅中放适量清水，煮开，放入冬瓜及姜丝，煮至冬瓜6成熟。再放入金针菇煮开，放入枸杞，小火焖上一会儿。出锅前放适量盐调味即可。
通过上述的介绍，我们知道了秋季营养汤都有什么，在秋季我们可以通过营养汤来达到养生的目的，也是一种最好的养生方法，特别是在进补的时候，我们要根据自己的身体情况和爱好来进补，是最好的方法，而且在其他的饮食上面可以同时进补。
排骨汤的营养_排骨汤的营养在汤里还是肉里
排骨汤的营养在汤里还是肉里据说排骨汤的钙含量非常的高，那么排骨汤的营养在汤里还是肉里呢？排骨汤的营养是在肉里，因为即便经过了长时间的文火烧炖的过程，但是汤里却只能含有一些水溶性小分子物质，除此之外就是油和热量，嘌呤的含量也很大，总的来说汤里拥有的物质很是有限。而作为对比，此时更容易消化和吸收的就是经
营养排骨汤,营养排骨汤选料汤类
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花生汤的营养,花生汤的营养
常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生果”之称。7、红枣花生汤对于急慢性肝炎、肝硬化患者的血清转氨酶活力较高的病人，每晚睡前服红枣花生汤，先煎花生，后加红枣、冰糖。
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