大白菜是我们生活中再熟悉不过的蔬菜了,相信这是很多人每天餐桌上不可缺少的食物了,大白菜受欢迎不仅是因为吃起来比较的爽口,也因为是一种百搭的食材,而且我们吃大白菜也是可以帮助减肥。
做法:
1、扇贝丁冲洗干净后,用温水泡发20分钟;大白菜取芯,掰成整叶片,大片的可以纵分成两、三片;皮蛋、青红椒和洋葱切成丁备用。
2、起油锅,油热后,爆香洋葱丁;下入扇贝丁和泡发扇贝丁的水,大火烧开。
3、添加皮蛋丁、料酒和糖,煮开;下入白菜叶,煮至透明状,捞出菜叶装盘。
4、汤中添加青红椒,添加少量盐调味;大火收汁至稠,浇在白菜上即可。
功效:大白菜李世民是含有丰富的纤维素,不仅是可以很好的润肠,也是可以促进排毒,所以是可以帮助减肥,而和皮蛋、扇贝丁一起搭配食用,也是会使得菜肴的味道非常的独特。
食材:白菜200g、猪肉、食盐适量、蒜适量、蚝油适量、调和油适量、红尖椒适量
步骤:
1、我们先将肉切好,然后是将青红辣椒切碎,将大白菜切好,然后是将大白菜叶子也是切好了。
3、上锅下油炒拌好的肉,炒3-5分钟,再下大白菜梗子,炒3分钟左右,再下叶子一起炒,然后放盐;熟后出锅。
功效:猪肉是可以补充我们身体能量,而且猪肉里面也是含有丰富的B族维生素,能改善缺铁性贫血,大白菜也是可以补充我们身体所需要的一些微量元素,促进身体对一些营养物质的吸收。
我们在生活中食用大白菜也是有很好的食疗的作用,所以大家在平时的生活中是可以多了解一些大白菜的做法,这样我们就是可以变换着花样食用一些,希望上面的内容对大家是能够有帮助吧。
众所周知大白菜富含丰富的粗纤维,可促进排泄帮助消化,同时大白菜本的含水量高达95%,同时其热量是非常低的。因此,对于现代人来说大白菜是一个最适合减肥的蔬菜之一。那么如何利用大白菜减肥呢?下面我们就来为大家详细介绍一下。白菜的药用功效白菜有一定的药用功效,《本草纲目拾遗》中说白菜“甘渴无毒,利肠胃”
上面给大家介绍的就是大白菜能不能减肥,大白菜制作酸菜的方法,看了上面的介绍,大家应该也有了一定了解,一般的人群都是可以吃大白菜的,特别是肾病患者,有便秘问题的人以及肺热咳嗽的患者,应该适当的多吃一些,对身体健康还是比较有帮助的。
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