橘子怎么吃不上火 4招帮你解决困扰
BY：Nabila 2024-08-15 21:10:49 959 ℃
橘子怎么吃不上火
橘子属于性温水果，由于秋冬气候干燥，燥能伤津，在这样的环境下，体质偏热的人吃过多橘子易上火。橘子热量较多，吃1千克橘子能产生1400卡热量。如果橘子吃多了，会产生大量热量，如果不能及时消耗掉热量，就会造成人体热量供过于求，引发“上火”。从而出现出现舌干燥、咽喉痛、大便秘结等现象，还有口腔炎、牙周炎等症状。
所以，建议一天吃橘子最多不要超过3个。尤其是内热体质的人，应减少食用量，以免火上浇油，引发上火症状。
2、热橘子可避免上火
首先将1—2个橘子洗干净，在40℃—50℃温水中浸泡约1分钟。然后将橘子擦干至表皮完全无水分，放入微波炉内，热1—2分钟至微焦。这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等，就可以渗透到橘子里去，既达到了美容的效果，又不会上火。
3、带着白色橘络吃防上火
中医学认为，橘皮里面的白色网状物—橘络是一味中药，具有清咽顺气、化痰清火的功效，可以缓解吃橘子上火的症状。所以，吃橘子要带着白色橘络吃，可防止上火。
4、橘子蒸着吃降低上火率
将温盐水中浸泡5~10分钟的橘子顶部平着切，形成一个盅，果肉可以试着用筷子戳几个小洞，然后把之前切掉的部分盖上去，放入盘子入蒸锅蒸15分钟左右，去掉橘子皮吃果肉，非常清香美味，上火概率降低。
吃橘子上火怎么办
陈皮(存放3年以上的橘子皮)泡水喝是缓解橘子上火的不错选择。但注意不能使用鲜橘皮。鲜橘皮含挥发油较多，不具备陈皮药用功效，用其泡水，不但不能缓解上火，还会刺激肠胃。
吃橘子为什么会上火 橘子上火橘皮泡水却去火？
吃橘子上火怎么办陈皮泡水喝是缓解橘子上火的不错选择。吃橘子上火是对的，但喝橘子皮水倒并不是说是去火的。恰好相反，中医认为，橘子皮也是上火的，但程度极其轻微。橘子怎么吃避免上火1、控制好量建议一天吃橘子最多不要超过3个。
橘子是上火还是下火 秋季怎么吃橘子不上火
橘子上火还是下火1、吃橘子是上火还是下火橘子吃多了会上火。怎样预防吃橘子上火第一：控制吃橘子的数量每天吃三个橘子，这样就能够满足人体一天之中对于维生素C的需求含量。橘子皮的食用方法：这样吃橘子皮，营养又美味，还不易上火哦。
橘子吃多了易上火,教你怎样吃橘子不上火
热橘子就是理想选择。这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等，就可以渗透到橘子里去，既达到了美容的效果，又不会上火。橘皮又被称为“陈皮”，是一种常用的药材。此外，橘子皮还有止咳、化痰、利湿的作用。在熬大米粥时，在水开之前放入几小块干净的橘子皮。不仅甜香爽口，而且还有解酒的作用。
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