经常宵夜易成小胖子
饮食生物钟紊乱据一些小学老师的观察,在幼儿园阶段养成吃夜宵习惯的小孩,入学后很可能加入“不吃早饭”一族,上午课间饿得要吃双份的课间餐,午饭又吃不下去了,三四点放学后就成为校门口卖油炸食品、生烤食品等小贩的忠实主顾。好了,这下晚餐时又没了胃口……你看,饮食生物钟就是如此,一步踩不到点上,就会形成恶性循环。我们当然不能因此就完全取消孩子的夜宵,因为现实中确实有部分孩子需要夜宵,比如在幼儿园吃晚饭的孩子,下午5点就吃了晚餐,此时离入睡起码还有三四个小时,入睡前孩子真的会饿。所以,选择 康的夜宵方式――尤其是夜宵的品种,就成了我们做父母的责任。经常宵夜易成小胖子
夜宵黑榜名单方便面含有过多的油脂、盐分和防腐剂,对儿童尤其没有好处。油炸食品高热量食品充当夜宵,发胖的可能性升至95%以上。产气食品红薯、栗子类虽然营养不错,但却是“产气大王”,吃了以后不活动马上入睡,那股气在孩子腹中左冲右突,会让他不得安眠。全脂奶或高脂特浓奶牛奶能助睡眠并不错,但问题是夜宵中的脂肪极易在体内积蓄,对孩子也是如此,所以入睡前饮低脂奶或脱脂奶为好。巧克力类点心或糖果容易肥胖不说,这类食品中的可可成分还容易导致兴奋,对安然入睡无益。夜宵红榜名单白粥热量不高,益脾补气,安抚肠胃。假若孩子白天进食过杂,临睡前的一小碗白粥可以把肠胃的不适感都抹平了。经常宵夜易成小胖子
水果西米羹注意少放点糖,成为酸酸甜甜软软糯糯的“糖水”,孩子都喜欢。海鲜鸡蛋羹海鲜的用量要少,放一点点蟹肉条和一枚北极虾即可,属低热高蛋白的羹类夜宵,易消化。海苔饭卷趁电饭煲里的剩饭还没有凉透,做几个黄瓜蟹肉夹心饭卷,配100毫升低脂奶,即是一顿绝好的夜宵。猪肝泥夹小面包补血益气的夜宵,操作简便,猪肝泥、鹅肝泥、荠菜泥都可选择超市的小容量瓶装产品。孩子过胖易诱发疾病低脂奶配小咸饼干饼干若为芝麻苏打、蔬菜苏打或海苔苏打,更符合孩子夜宵的平衡、低热原则。孩子爱吃宵夜,爸爸妈妈们应该正确引导孩子,不要吃过油腻的食物,或劝说孩子在睡觉前尽量不要吃东西。(兼职编辑:陈悦怡)随后用窥镜作进一步检查阴道和宫颈。
一、出血性疾病的病因1.血管收缩与血小板的作用组织受伤后,该处血管,尤其是小静脉和毛细血管由于交感神经的轴突反射作用,发生反应性收缩,历时10~30秒,使血管腔变窄,血流减慢或停止。由于血管内皮损伤,血管内皮下的胶原纤维暴露,血小板黏附于其
如超过3周者,则属永久性脑缺血。2.脑血管造影脑血管造影在脑缺血病的诊断上是不可缺少的重要检查,可以发现血管病变的部位、性质、范围及程度。
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