家长应该如何助孩子长个头
BY：Ivy 2024-08-14 00:23:27 942 ℃
让孩子九点以前睡觉
家长要让孩子九点以前上床睡觉，因为孩子的生长受垂体分泌的生长激素的调节，人体生长激素的分泌在睡眠时，熟睡后分泌量高，九点以后是生长激素分泌的高峰。所以不能让孩子养成“熬夜”的坏习惯，保证9点以前入睡。
每天都要喝纯牛奶
孩子生长发育需要摄入充足的营养，包括蛋白质、矿物质和维生素等。若孩子平时所补充的钙质不足，会阻碍骨骼的生长发育，影响身高。奶制品是钙质的最好的来源，建议孩子每天都要喝纯牛奶。同时这个季节阳光中的紫外线含量最高促进维生素D转化为维生素D3,帮助人体吸收更多的钙元素，因此家长应让孩子多去户外晒晒太阳。
多做弹跳和伸展运动
随着天气逐渐转暖，人体也开始复苏，骨细胞、软骨细胞的代谢也旺盛起来，这对于骨骼的生长有很大的促进作用。因此，建议家长多让孩子做些弹跳运动，如跳绳、皮筋、蛙跳等，伸展运动，如韵律操、舞蹈等，也可以做些有氧运动，如慢跑、打篮球、快速行走等。运动时，孩子的生长激素分泌会增多，而运动后半小时，生长激素的分泌会达到最高峰。
家长应该如何助孩子长个头
让孩子九点以前睡觉家长要让孩子九点以前上床睡觉，因为孩子的生长受垂体分泌的生长激素的调节，人体生长激素的分泌在睡眠时，熟睡后分泌量高，九点以后是生长激素分泌的高峰。若孩子平时所补充的钙质不足，会阻碍骨骼的生长发育，影响身高。运动时，孩子的生长激素分泌会增多，而运动后半小时，生长激素的分泌会达到最高峰。
家长应该如何帮助孩子赶走噩梦？
妈妈网育儿知识专家为大家解答如下：让孩子安心、适当倾听、支持鼓励是最好的治疗做噩梦的方法。如果依靠药物治疗，可能会进一步导致睡眠的失常与紊乱。
家长究竟应该如何帮助孩子入睡？
如何帮助宝宝顺利入睡是家长们非常关注的问题。首先要帮助孩子养成良好的睡眠习惯。幼儿离园后的时间，家长要带孩子参加适当的户外运动，帮助幼儿释放多余的体力。妈妈还可以给宝宝哼唱轻柔的摇篮曲，如：摇篮曲《睡吧宝贝》。
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