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柠檬的酸性可以促进肝脏生成胆汁,而胆汁能很好的利于身体排毒。而水是促进身体代谢很好的一种媒介,因此柠檬水是促进肝功能的最好饮品。每天保持8杯以上的柠檬水,疾病远离你!
二、按摩肝脏
平时没事的时候选择平躺的方式轻轻按摩肝脏部位,这样的按摩能很好的促进局部器官的血液循环,唤醒器官的苏醒,让肝功能方面更健全。肝脏大约位于身体右侧的肋骨下方。
矿物质是维护肝功能很重要的元素,因此每天在饮食中一定要注意矿物质的摄取。例如镁、钙、钾、锌、硒和锰等,这些元素能很好的提高肝功能,并修复肝脏受损问题。
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