头痛怎么办快速缓解 教你缓解头痛的办法
BY：Ophira 2024-07-05 01:23:44 643 ℃
头痛怎么办快速缓解
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缓解头痛穴位按摩法按摩风池穴
用食指和大拇指由轻到重揉风池穴100次，再双手握拳以食指指腹点按风池穴10下，每次点按以感受到酸胀感为度。
揉太阳穴
每天早起后和晚上临睡前，用双手中指以转圈的方式揉动太阳穴。
先顺时针揉七至八圈，再逆时针揉七至八圈，反复几次，连续数日，头痛症状可以快速缓解。
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缓解头痛药液洗头法方法一
黄芪30克，当归20克，川穹20克，赤芍20克，生甘草20克。将上述药物煎水，去渣取药液，等到温后，用药液洗头。
每晚一次，益气活血通窍，对于治疗头痛有一定的效果，特别是气虚头痛。
方法二
羌活12克，防风15克，桂枝10克，赤芍10克，川穹10克，生姜10克。将上述药物煎水，去渣取药液，等到温后，用药液洗头，反复擦洗。
每天早、晚各一次，祛风散寒，活血通络，主治风寒头痛。
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缓解头痛其他方法毛巾冷敷
因头部血流障碍引起的头痛， 可以用冷毛巾敷于颈部，冷毛巾每1 分钟换一次毛巾，可以有效缓解头痛。
避免嘈杂
过多噪音是引发紧张性头痛的常见原因。头痛发作时，应该处于安静幽暗的环境下休息。
平躺睡
保证充足的睡眠，对预防头痛很有帮助。睡眠姿势不良或者趴着睡，会使颈部肌肉收缩，进而引发头痛，而平躺的睡姿对于缓解头痛有一定的帮助。
转移注意力
当头痛发作难以缓解时，可采取转移注意力的办法，例如：听音乐、外出散步、做瑜伽、做些娱乐活动等，试图将头痛的症状忘掉。
冷、热水泡脚
可以用两个分别倒入了冷、热水的盆子，双脚交替放入冷、热水中，能促进血液循环，缓解头痛。
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