孕期上火怎么办？推荐6大食物来降火营养饮食

BY：Irisa 2024-07-17 00:27:31 1232 ℃

孕妈在孕期常常会出现一些健康的小问题，上火就是很常见的一种，特别是当下，正值炎热的夏季，上火更容易发生，那么孕期上火怎么办呢？专家指出，对于应对和预防上火有一些饮食方法，大厨艺小编想在今天介绍给大家，有需要的准妈妈们一定要看一看。

火龙果营养丰富对孕妇缓解上火的症状有很好的帮助。

2、梨子

梨子润肺止咳，能为孕妇补水，对于孕妇来说，煮一碗秋梨糖水，不但清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰的作用，是孕妇上火的首选水果。

草莓不仅看着可口诱人，而且营养价值非常高，同时还具备一定的药物价值。中医认为，草莓可以清暑、解热、除烦、去火。

西红柿是常见的食品，平时很难引起大家的注意，但是西红柿的作用确是不能被忽视的。西红柿中欧含有丰富的维生素C，可以平肝去火、消肿、清热解毒，还可以提高人体的免疫力，防止口腔溃疡。

柑橘具有补阳益气的功效，柑橘中含有的钙和磷都是人体所必需的营养。柑橘皮还能有治疗坏血病和夜盲症的效果。注意，孕妇不能吃太多，每天不能超过3个。

中医认为西瓜性凉，营养较高，能清热解暑，含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖和维生素等营养，吃了不会引起上火、心烦，孕妇可以适当吃，不宜多吃。

上火可能对于很多朋友们来说并不是一件大事儿，但是大家也知道，上火虽小，但是也一样会给我们带来不适，准妈妈不适，宝宝的健康怎么会不受影响呢？

引发上火的具体因素很多。四、孕期如何预防上火在预防上，搞好个人家庭卫生是关键。

一、准妈妈上火牙龈肿怎么办才好1：多喝水。多喝水，多吃水果蔬菜，保持每天大便通畅，并适当增加运动。2：多吃粗粮。过食肥腻辛辣煎炒等食品，致使脾胃受损，内蕴化热，严重者口角会出现糜烂。对这样的“火”应多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等，增加

食物而言，苦味食品是火的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失青色

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