初秋,气候逐渐变的干燥。燥,呈显在身体的症状多是:发炎、肿痛、干。所以对于秋季养生的男性朋友们来说是有一些饮食禁忌要注意的。秋季,男人应多食温食,少食寒凉食之物,以保护颐养胃气。如过食寒凉之品或生冷瓜果,会导致温热内蕴,毒素滞留体内,引起腹泻、痢疾等,故有“秋瓜坏肚”之民谚。在实际进补过程中,男人应当了解饮食的禁忌。
1、忌辛辣
蒜、葱、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和调品,多食助燥伤阴,可以加重内热,使燥邪侵犯人体。
2、忌油腻
秋季食用后,难以消化,容易积于肠胃之内。加之脾胃功能较弱,食用油腻煎炸的食物会加重体内积滞之热,不利于人体适应秋季干燥的特性。
3、忌生吃
秋季是大部分水生植物收获的季节,如葧荠、菱角、茭白等,它们大都质白鲜脆,清凉爽口,吃起来味道很美,并有清热解毒、开胃消食、化痰止咳等医用功效。但是,生吃这些水生植物,极容易造成囊虫的感染,使肠粘膜发炎、出血、水肿,甚至形成溃疡,一般常伴有腹泻、食欲不振等现象。
肠胃的健康直接影响到我们人体对营养的吸收,而肠胃的健康和我们的日常生活习惯和饮食有着密不可分的关系,专家们告诉我们,如果想养胃,饮食禁忌一定要了解,如果你连这个都不知道,何来的养胃一说呢?我们只有做到禁忌事项,才能开始真正的养胃。1、忌晚餐过饱有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上,或者喜欢吃夜宵或
老年人因为各种消化的功能的退化,所以对很多的饮食都是要格外的注意的,但是在老年人的养生中我们会发现其实老人的饮食养生有很多的禁忌的。一、不贪肉。老年人膳食中肉类脂肪过多,会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱,易患高胆固醇血症和高脂血症,不利于心
一年中最热的夏季已经正式到来了,这个时候女性特别要注意夏季养生,这样才能保证你的健康。在女性夏季养生的过程中,很多人都会走进以下几个饮食误区:1、冷饮代替白开水炎热的天气使很多人都很“嗜凉”,这也就导致了冷饮等食品的大卖。不错,夏季我们是需
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