孕妇多吃水果,生个聪明宝宝
BY：Olive 2024-07-16 14:11:42 1944 ℃
现代医学成果已证明，影响胎儿大脑发育的一个重要因素就是胎儿维生素十分缺乏，其中尤其是维生素C的缺乏，影响最大，因为维生素C是构成人类大脑的主要成分之一，属健脑食品。
研究者指出，在水果中，含有维生素C的果品很多。例如，每种水果以每500克来计算，山楂含维生素C306毫克，无花果含4毫克，石榴含160毫克，李子含4毫克，苹果含20毫克，枇杷含10毫克，等等。
不可否认孕妇多吃水果对自己和胎儿都是有很大的好处。水果中富含维生素，经常食用水果的人，体内是不会缺乏各种维生素的。更重要的是这对宝宝大脑的发育很关键。因为细胞的生长和分裂需要一些天然有机化合物促成细胞合成，需要数量虽然不多，却是维持生命必不可缺的。这种特殊物质就是维生素，它起着氧化还原作用。
可以说孕妇坚持食用水果，对孩子的先天素质发育比较好。维生素大量存在于动、植物中，但水果洗净后去皮生吃，可以避免维生素因加热而大部分损失的现象。
孕妇(孕妇食品)多吃含有丰富维生素的水果，就能为胎儿智力发育提供必需的条件。
虽然多吃水果益处多，但也不是毫无限制，食用过量对宝宝也会有害。实际上，准妈妈不宜吃太多很甜的水果，更不能把水果当作正餐来食用，否则容易导致体内血糖升高，可能会引发妊娠期糖尿病。
宝宝聪明健康水果少不了
想要宝宝健康聪明的几类水果少不了，既能补充宝宝对营养元素与矿物质的需求，又能够避免产生大量的热量，造成宝宝肥胖，那么这几种水果是什么呢?3个月到4个月大的宝宝可以食用一些苹果泥、香蕉泥等“软水果”。谨记，列干热性体质的宝宝慎食。然而宝宝柑橘吃多了，就会使宝宝体内的胡萝卜素含量骤增，从而引发胡萝卜素血症。
吃蔬菜水果让宝宝更聪明
蔬菜和水果一直都是小编向孕妈们极力推荐的食物，孕妈咪一定要多多食用，提高身体免疫力。《孕妈妈这样吃最安全》告诉我们，妈咪多吃蔬菜和水果，能够生出聪明漂亮的宝宝哦！吃蔬菜水果让宝宝更聪明说到让宝宝变聪明的食物，妈妈们大多会想到深海鱼，其实蔬菜
孕妇吃什么水果宝宝更聪明
每个准妈妈都希望自己的孩子十分聪明，这也是所有家长的希望。在准妈妈怀孕期间要补充充足的营养，尤其是要多吃水果，水果不但含有丰富的维生素还能够起到促进肠胃消化的作用。下面小编就为大家介绍一下孕妇吃哪些水果可以让宝宝更加聪明，赶快一起来看一下吧!1、吃苹果——孩子记忆好、防哮喘孕妇一天一个苹果让宝宝更健
Hash：6f8c8907fcec4e39de786301db834feae0320939
【声明】本文由用户Olive发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。