黑木耳黑枣炖桂圆——调理体质
BY：Netany 2024-10-18 20:59:42 905 ℃
桂圆大家都不陌生，很多人都喜欢吃，小编也不例外的哦，一次可以吃很多个的，但是一定要注意食用的量不要太大，以免造成上火等情况的发生，其实桂圆的吃法有很多，下面就来看看黑木耳黑枣炖桂圆的做法吧。
黑木耳黑枣炖桂圆
做法：
1、先泡发黑木耳(我一般是泡发过夜)然后摘掉根部洗净。
2、把黑枣烧泡发10分钟然后揉撮洗净。
3、把黑木耳和黑枣同时放入炖锅，加入适量的水，开中火烧开然后转小火慢慢的炖30分钟，接着放入桂圆继续炖45分钟，到最后有点汁浓时放入适量的冰糖炖5分钟后就可以了。
黑木耳不仅有营养作用，黑木耳还具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，降低血黏度，软化血管，使血液流动顺畅，减少心血管病发生。桂圆主要功能是安神，治失眠、健忘、惊悸。古人很推崇桂圆的营养价值，有许多本草书都介绍了本品的滋养和保健作用。如果是身体虚弱或者是病后需要恢复的人群的话最好这样食用，搭配黑枣的话可以有补血补气的作用，同时还可以有养血的功效哦，对于缓解身体虚弱等情况有所改善，大家不妨试试吧。
黑木耳黑枣炖桂圆的具体的做法大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的钙质，维生素和矿物质，而且还可以起到补养佳品调理体质首选，适合的人群有很多，平时可以经常吃，营养丰富价值高。
黑木耳黑枣炖桂圆——调理体质
黑木耳黑枣炖桂圆原料：黑木耳桂圆黑枣冰糖做法：1、先泡发黑木耳然后摘掉根部洗净。黑木耳黑枣炖桂圆的具体的做法大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的钙质，维生素和矿物质，而且还可以起到补养佳品调理体质首选，适合的人群有很多，平时可以经常吃，营养丰富价值高。
黑木耳红枣红糖汤——补血调理体质
大枣的食用方法也是有很多的呢，比如说和黑木耳一起搭配，可以有调理体质补充营养的作用。黑木耳红枣红糖汤的做法原料：黑木耳、银耳、红枣、冰糖/红糖。关于大枣和黑木耳的做法，大家都知道了吧，，不知道大家学会了吗，方法很简单，如果你也喜欢吃这样的食物的话不会做也没有关系哦，只要按照上面小编的步骤就可以了，营养补血调理体质，滋阴润燥，美容养颜促进食欲。
黑木耳的功效与作用_黑木耳的适合体质
黑木耳的功效与作用1.黑木耳中铁的含量极为丰富，为猪肝的7倍多，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。2.黑木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。
Hash：6813d5491d8c21ec20bb77a879964fa1c59bddeb
【声明】本文由用户Netany发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。