饮食中每天5克盐助你有效防高血压
BY：Maren 2024-07-16 11:49:50 477 ℃
现在很多人都是知道高血压和我们的饮食有着重要的关系的，所以要是想治疗高血压，我们就要在饮食上控制住的，一般而言专家建议我们每天，每人6克盐就是能保证健康的盐分了。
每人每天摄盐6克即可
低盐饮食和合理搭配营养能控制住轻度的高血压。钠盐是血压升高的重要危险因素，故专家指出，正常人每天摄入食盐6克，就可以满足机体对钠的需求。以一家三口为例，如果三餐均在家用餐，每人每天6克盐，每月的量就是6克×3人×30天=540克。也就是说，每月差不多用一包盐就可以了。酱酒、味精里也含有一定的盐分，在计算食盐量时也要算在内。还有，尽量少吃含盐量高的腌制食品，如榨菜、咸菜等。
专家还推荐了一些减盐的小技巧：使用定量化的盐勺，制定用盐对照表;餐时加盐，即炒菜时不放盐，起锅装盘上桌后再加盐。吃起来咸味不减，却可减少1/2-2/3的用盐量;每10克酱油中约含1。5克食盐，尽量不放或少放。
简单药膳治疗高血压
此外，吴伟还介绍了一些简单的药膳疗法，来辅助日常治疗高血压：①桑寄生30克，杜仲15克，猪瘦肉250克，煲汤;②鲜芹菜60-90克，榨汁加温开水饮用;③鲜胡萝卜120克，榨汁加温开水饮用;④夏枯草30克，猪瘦肉250克，煲汤;⑤杭菊花15克，枸杞子12克，热开水浸泡，当茶饮用。
所以无论是预防高血压还是治疗高血压，我们在饮食中注意的一个重要的原则就是少盐，只有少盐我们才能有效的帮助我们保持健康的。
高血压急症_高血压急症的护理
高血压急症是什么众所周知，高血压患者要定时地测量血压，以免出现更严重的情况。当高血压患者因为某些原因出现了血压的突变，就会引起很多的病症例如高血压脑病、急性心力衰竭等综合病症。现在，大家应该都知道高血压急症是什么了吧。但是要注意的是，怀孕的女性要特别注意，无论是在诊断上还是在治疗上。高血压急症是指在
高血压怎样治疗_高血压吃什么食疗
症见血脂偏高者。治疗一例，用药10剂。这也是常见的高血压的饮食注意事项。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。头疼高血压常见的症状之一，可表现为持续性钝痛或搏动性胀痛。
高血压测量,左手血压高还是右手血压高？
现在越来越多的人出现高血压的情况，所以平时会定期去量一下血压，但是血压的测量有很多注意事项，比如细心的人会发现左上臂和右上臂量出来的结果就会有所差异，有心血管内科的主任医师建议说，不管是男女或者是否患有高血压，通常都是按右上臂血压为准的，血压的标准也是根据右上臂的血压结果制定的。那么左手血压高还是
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