首乌小米粥——强筋骨生发补气血
BY：Isabella 2024-08-15 20:13:10 125 ℃
何首乌是一种很常见的中药材，可以让你的投放变得更加的乌黑有光泽，而且还可以有缓解神经痛等等的作用和功效的哦。何首乌的吃法有很多的，下面小编就来给大家介绍首乌小米粥的做法。
首乌小米粥
首乌小米粥所需材料
首乌小米粥的做法
2、锅置火上放入清水，放入何首乌煎汁备用。
3、另起锅加入清水、首乌汁、小米煮至米烂，放入鸡蛋，加白糖调味，撒上葱花即可。
首乌小米粥的功效与作用
首乌能填益精气，内调气血，外散疮痈，具有阴阳平秘、补肾祛风等作用。脂肪油、淀粉、糖类、卵磷脂、铁、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素丰富。小米具有滋阴养血的功能，可使病后活手术后的患者得到调养，较快的恢复体力。首乌小米粥具有气血双补、补益气血、生发乌发的作用，适用于气虚而致的子宫脱垂。这样的吃法不仅可以有效的缓解一些气血不足的情况，而且还可以有调理术后身体虚弱的情况，同时还可以滋阴养血的哦，对于身体健康有好处，同时还可以增强体质。
上面介绍了首乌小米粥的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还是很好消化的食材类型哦，可以促进代谢，强筋骨生发补气血，对身体健康是有很大帮助作用的。
首乌小米粥——补肝肾滋补气血
首乌小米粥首乌小米粥所需材料主要食材何首乌、小米、鸡蛋、白糖、葱首乌小米粥的做法1、小米洗净，放入清水中浸泡;鸡蛋煮熟后切碎;葱洗净切圈。首乌小米粥的功效与作用小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养;何首乌可补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾，是常见贵细中药材，此粥补益效果极佳。首乌小米粥的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值高，含有丰富的维生素和矿物质，不仅可以补充丰富的营养物质，而且还很容易吸收和利用哦，强筋健骨补肝肾滋补气血。
海参小米粥——补肾壮阳补气血
它的营养素比较丰富，高蛋白低脂肪，适合多种人群食用，最经典的食用方法就是海参小米粥了，可以有补肾提高免疫力的作用，来看看吧。小米海参粥的功效与作用海参具有补肾益精、滋阴健阳、养血益精、调经祛劳、养胎利产的功效。小米海参粥此粥具有补肾壮阳、调节免疫力、健脾养胃、养血益精、补中益气的功效。
养胃小米粥的做法推荐,补气补血又养胃的粥
一、揭秘小米粥养胃吗1由于小米不需精制，它保存了许多的维生素和无机盐，小米中的维生素B1可达大米的几倍;小米中的无机盐含量也高于大米。小米因富含维生素B1、B2等，具有防止消化不良及口角生疮的功能。2小米不仅营养全面丰富，还有养胃的功效。中医认为小米味甘、咸、性凉，入肾、脾、胃经，《本草纲目》就有小
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