母乳喂养的优点,如何母乳喂养

一、母乳喂养的4大优势

　宝宝第一食物母乳里有“黄金”

宝宝一出生就需要合理的喂养，而母乳是最能满足婴儿生长发育所需的天然营养品。对此，多年来伊利母婴营养研究中心一直坚持对母乳成份的研究，并把母乳比喻为金标准。

优势一母乳营养成分不可替代

伊利母婴营养研究中心通过研究发现，母乳中的成份有400多种，主要成份为蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、微量元素、矿物质和维生素。母乳中的有些成份是奶粉无法模拟的，比如各种酶类，各种因子等等。

优势二最利于消化吸收且不容易过敏

母乳中的蛋白质分为α-乳清蛋白和β-酪蛋白，两种成份占母乳蛋白总量的60%左右。不仅消化利用率高，能够帮助宝宝大幅提升抵抗力，而且不容易导致过敏，过敏率相当低。

优势三让宝宝肠道更通畅不便秘

母乳脂肪的最大特点是脂肪结构为OPO结构，称OPO结构脂，OPO结构脂肪即母乳脂肪在婴儿肠道中更容易被吸收，不产生皂钙，大便软，从根本上减少便秘，并有效促进钙吸收。

优势四宝宝视力更敏锐头脑更聪明

母乳喂养的婴儿的视敏度高于人工喂养的婴儿，奥秘在于母乳中的长链多不饱和脂肪酸家族对视觉敏锐度有着促进作用，此外母乳中对脑发育有特别作用的牛磺酸其含量是牛奶的10-30倍。

二、母乳喂养的好处有哪些呢

不少女性在生育后急切希望能恢复昔日苗条的身材，这也是不少新妈咪在生育后拒绝给宝宝哺乳的原因，理由是怕出现乳房下垂、身材走样等的问题。

伊利专家表示，身材走样并非母乳喂养所造成，恰恰相反母乳喂养有促进母亲形体恢复的作用。产妇大量补充营养才是造成身材走形的主因，若能坚持母乳喂养，方可把多余的营养提供给宝宝，保持供需平衡。而且宝宝的吸吮过程反射性地促进母亲催产素的分泌，促进母亲子宫的收缩，能使产后子宫早日恢复，有利于消耗掉孕期体内堆积的脂肪。

母乳喂养看上去是付出巨大精力与时间，其实这些付出在哺乳当时 、宝宝成长过程中、甚至久远未来，母亲都会得到难以估量的回报：

●宝宝的吸吮过程反射性地促进母亲催产素的分泌，促进子宫的收缩，从而减少产后并发症。

●减低患乳腺癌和卵巢癌的机会。

●减低患骨质疏松症导致骨折的机会。

●减低老年后患高血压的机会。

●方便、卫生、经济，可以在一定程度上减轻家庭育儿的压力。

●母乳喂养妈妈和宝宝肌肤、目光、语言的接触与交流，可促进母亲与宝宝亲子感情的建立。

三、母乳喂养也要讲范儿

喂奶姿势看似简单，但其中却包含了很多问题，喂奶姿势的正确与否直接关系到宝宝能否健康成长。为此伊利研究人员也为妈妈们推荐了几种哺乳方法。

●摇篮式

要点：

经典的哺乳姿势，用臂弯托住宝宝头部，并避免身体向宝宝倾斜。宝宝侧面躺，头放在你的臂弯里，前臂托住他的颈部、脊柱和臀部。

适合情形：

最适合顺产/阴道分娩的足月婴儿。

●交叉式

要点：

也叫交叉摇篮式，宝宝头部靠在你的前臂上。用手臂抱住宝宝，使宝宝的胸腹部朝向你。用手指托住宝宝头部后侧及耳朵下方，引导他找到乳头。

适合情形：

这种姿势更适合很小的宝宝和含乳头有困难的婴儿。

●侧抱式

要点：

把宝宝夹在与哺乳乳房同侧的胳膊下，鼻子到你的乳头高度，双脚伸在你背后。一只手托起宝宝的肩、颈和头部，另一只手呈C形托住乳房引导他找到乳头。

适合情形：

适合剖腹产的妈妈，还适合乳房较大、乳头扁平或双胞胎的妈妈。

●侧卧式

要点：

侧躺在床上喂奶的姿势。让宝宝面朝你，用身体下侧的胳膊搂住宝宝的头，把他抱近你。如果姿势正确宝宝应该不用费劲就能够到你的乳房。

适合情形：

剖腹产或分娩时出现过难产，或者总是在床上喂奶。

四、母乳喂养用科学保驾护航

知道母乳喂养的重要性，了解母乳喂养对于宝宝的抵抗力等诸多方面都有着非常显著的益处，但是在真正母乳喂养过程中，与之相关的困惑却常常让妈妈们无法将母乳喂养持续下去。现在社会压力大，很多时候母亲身不由己为生活奔波劳碌，母乳有些营养成分随之降低也是事实，对此母婴营养中心的专家给出了一些哺乳期妈妈的饮食建议：

1、

少吃多餐，增加蛋白质的摄取，最好有一半以上为动物性蛋白质的食物，如肉、鱼、奶、蛋等,充分吸收营养。完全素食者应另增加维生素 B12的营养补充。

2、

增加水果、蔬菜及水分的摄取，预防便秘。并多吃富含维生素A、C、E和一些微量元素的食物来调节提高自身免疫力。

　3、

杜绝生冷食物，控制盐分、避免摄入醋、柠檬等酸性食物。

　4、

食物会借由母乳传送而影响到宝宝，所以最好避免在哺乳期食用刺激性的食物，像咖啡、茶、烟、酒及麻辣火锅等。

5、

哺乳期母亲要紧慎用药，而对于喹诺酮类抗生素、氨基糖甙类抗生素、氯霉素、利巴韦林、放射性同位素、溴隐亭、环孢霉素、阿霉素等要绝对禁止。