产妇食谱蛋蓉鲜鱼羮的做法
BY：Jcinta 2024-07-16 16:32:07 798 ℃
喜欢吃鱼的妈妈们有口福啦，今天小编为你介绍这份鱼宴。妈妈们准备好各种材料，我们现在将要进入蛋蓉鲜鱼羹的制作过程，请用心听讲哦。
蛋花鲜鱼羹的做法
食谱原料：
鲜鱼肉200克，鸡蛋1枚，鸡汤1碗，熟猪油1勺，香油半茶匙，鸡精三分一茶匙，水淀粉1勺，料酒、葱段、姜片、盐各适量。
工艺做法：煮。
配菜专区：坐月子食谱；热菜；荤菜。
制作方法：
1、鱼收拾干净，沿着鱼骨剔下鱼肉，片去鱼刺。
2、将鱼肉鱼皮朝下放在案板上，再沿着鱼皮将鱼净肉剔下，去鱼皮。
3、将净鱼肉切成0.4厘米见方的小丁。
4、炒锅倒油烧热，下葱段、姜片煸出香味，烹入料酒，倒入鸡汤。
5、用漏勺将葱段、姜片捞出不要，将鱼肉丁倒入锅中。
6、加少许盐烧开煮约1分钟。
7、用水淀粉勾芡，并将鸡蛋打匀，慢慢淋入锅中，用勺子搅拌，使蛋液均匀的与汤汁混合。
健康提示：
鸡蛋营养价值高，富含蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，有养心安神、补血、滋阴润燥之功效。该食谱美味营养，能促进机体恢复及乳汁分泌。
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