夏季应多吃草莓桃子西瓜有益身体健康
BY：Caitin 2024-11-05 01:49:12 1241 ℃
含电解质的水：哈密瓜、桃子、草莓。这几种水果含水量丰富，而且钾元素含量高，能调节身份的电解质平衡，稳定心率，促进血液循环。
含维生素C的水：西瓜、猕猴桃、柑橘。维生素C能保持关节和软骨的灵活度，还能阻挡紫外线、污染对皮肤造成的伤害，预防晒伤。
含抗癌物质的水：西红柿、西兰花。西红柿所含的番茄红素能够降低肺癌、胃癌、前列腺癌、乳腺癌等一系列癌症的发病率，而西兰花90%的成分都是水，它所含的异硫氰酸盐也具有防癌效果。
含修复因子的水：菠萝、樱桃。研究表明，菠萝所含的菠萝蛋白酶能减少感染，加速肌肉的自我修复；樱桃所含的花青素和褪黑素同样能抑制炎症的发生。
桃子被称为“肺之果” 桃子的健康吃法
在果品资源中，桃以其果形美观，肉质甜美被称为“天下第一果”。中医认为桃子性热味甘酸，有补益、补心、生津解渴和润肠的效果。桃子还被称为“肺之果”，有低血糖、肺病、虚劳咳嗽的人经常吃一些桃子有辅助治疗的效果。但是桃子虽然营养美味，但是要适量食用，否则容易引起拉肚子，或者吃太多容易上火。桃子可以做成炖菜，特别是桃子部分腐烂的地方丢了又会浪费。
夏天样吃桃子有助健康桃子的吃法
一般人认为桃子并没有特别的营养价值，然而把没有争端或疾病的理想境界称为世外桃源，而古代的中国人更认为桃子具有延命的效果，而视其为仙药。而现在，也将桃子做为药方来使用。桃子的主要成分是蔗糖，而维生素与矿物质的含量较少，但是属于纤维成分的果胶颇
夏季吃桃子别碰这些禁忌 如何健康吃桃子
白茅根性味甘，寒。功效凉血止血，清热利尿。用于血热吐血，衄血，尿血，热病烦渴，黄疸，水肿，热淋涩痛；急性肾炎水肿。"③《日华子本草》："主妇人月经不匀，通血脉淋沥。"⑥《本经逢原》："治胃反上气，五淋疼热及痘疮干紫不起。"⑦《动植物民间药》："治脚气。"注意脾胃虚寒，溲多不渴者忌服。5、糖尿病患者血糖过高时应少食桃子。如果想吃可口的桃子，应注意保存的方式。
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