春季到了,似乎一切都是新的,新鲜的蔬菜新鲜的水果最受大家的欢迎了。春季是明目最好的季节,在这个春节大家准备如何来保护眼睛呢?豌豆是很常见的食物,其实吃豌豆是可以很好的保护眼睛的。下面小编就为大家讲解一下豌豆护眼的知识。
1、豌豆护眼效果佳
做法:整天对着电脑的上班族可将豌豆、胡萝卜、玉米一起炒着吃,味道鲜美。另外,推荐一款豌豆焖饭。
功效:豌豆是春季的时令菜,不仅长得好看,营养价值也是非常的高的。豌豆里面含有丰富的蛋白质和粗纤维素,而且豌豆里面含有胡萝卜素,这些元素可以很好的保护我们的眼睛受到伤害。平时经常对着电脑的人群可以多吃一些豌豆,有明目的好处。
2、蚕豆煮汤味道鲜美
做法:蚕豆可以炒菜,可以熬粥,还可以做蚕豆粉丝蛋汤:先将鲜蚕豆炒至变色出香味,加适量清水,烧开后,待蚕豆煮到快烂熟时,下泡好的粉丝,煮一会后再冲入打散的鸡蛋,出锅前加少量的盐和葱花。
功效:豌豆的吃法很多,除了煮粥以外,还可以炒着吃,蚕豆具有健脾养胃的好处,吃一些蚕豆对于胃的保护很大,而且里面含有锌元素,对于大脑的好处也是很多的,可以健脑,一些学习的孩子和脑力工作者是非常的适合吃一些的,可以让眼睛恢复明亮,缓解眼部的疲劳。
春季的豌豆非常的新鲜,很多小时候都会直接生吃豌豆,口感也是棒棒的。从上述的知识我们可以看出,豌豆的营养价值非常的丰富,尤其是含有丰富的膳食纤维和维生素,这些元素都是保护眼睛重要的元素,在这个春节,就要豌豆陪伴我们的眼睛吧。
孩子多吃蚕豆豌豆和荷兰豆
阳春三月即公历四月,此时各种绿色蔬菜竞相上市,尤其是鲜豆类中的蚕豆、豌豆和荷兰豆,正是它们刚刚成熟、鲜嫩美味,又营养最佳的品尝时期。蚕豆中含有大量蛋白质,在日常食用的豆类中仅次于大豆,并且氨基酸种类较为齐全,特别是赖氨酸含量丰富。蚕豆中还含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,有增强记忆
蚕豆病可以吃豌豆吗
蚕豆病是因进食蚕豆而引起的一种急性溶血性贫血。蚕豆病可发生于任何年龄,但9岁以下儿童多见。因此,家庭中有蚕豆病史者,应禁食蚕豆。导致蚕豆病孩子的死亡原因多为贫血、严重酸中毒以及并发症如急性心肾功能衰竭、肺炎、脑实质出血等,因此各位家长万不可掉以轻心。绝大多数病例因进食新鲜蚕豆而发病。
春季护眼多吃豌豆和蚕豆
豌豆是很常见的食物,其实吃豌豆是可以很好的保护眼睛的。平时经常对着电脑的人群可以多吃一些豌豆,有明目的好处。春季的豌豆非常的新鲜,很多小时候都会直接生吃豌豆,口感也是棒棒的。
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