2款利于产后恢复的牛肉餐

BY：Saadiya 2024-07-17 04:48:30 968 ℃

　　白汁牛肉

　　材料

　　牛肉85克，土豆15克，姜片、葱少许。

　　植物油、盐、味精、料酒各适量。

　　〔做法〕

　　1.牛肉洗净切方块，用水汆烫煮1分钟捞起。

　　2.土豆去皮，切方块洗净。

　　3.热油锅，先放葱姜炒香，再放牛肉翻炒3分钟后，加水、调料、土豆块，用小火续煮20～30分钟后，即可。

　　材料

　　牛蹄筋250克、青菜心25克。

　　调料

　　〔做法〕

　　1.生牛蹄筋入水汆烫，去血水，捞出沥干水分。

　　2.牛蹄筋放入沙锅内，加750毫升清水，小火煮至八成熟时捞出，切成2厘米长条块，原汤留用。

　　3.锅内倒油烧热，先炒青菜，随即把牛蹄筋、料酒、生姜末、酱油及煮蹄筋汤倒入，煮开后再加味精、葱花及调好的淀粉汁勾芡，装盘即可上桌食用。

产后恢复身材：牛肉汤炖蘑菇牛肉汤炖蘑菇材料蘑菇、葱头各100克，胡萝卜、大米各150克，牛肉50克。调料牛肉汤150毫升，盐、香叶、植物油各适量。做法1.将蘑菇洗净后，放入沸水锅中焯透，捞出沥水，切丁；大米淘洗干净，放入清水中浸泡

产后又想吃得健康，又想有助于产后恢复？现在不用烦恼啦，下文给大家推荐两份。白汁牛肉材料牛肉85克，土豆15克，姜片、葱少许。调料植物油、盐、味精、料酒各适量。做法1、牛肉洗净切方块，用水汆烫煮1分钟捞起。2、土豆去皮，切方块

白汁牛肉材料牛肉85克，土豆15克，姜片、葱少许。调料植物油、盐、味精、料酒各适量。〔做法〕1.牛肉洗净切方块，用水汆烫煮1分钟捞起。2.土豆去皮，切方块洗净。3.热油锅，先放葱姜炒香，再放牛肉翻炒3分钟后，加水、调料、土豆块，用小火续煮20～30分钟后，即可。烧

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