●
豆浆冲
鸡蛋：
鸡蛋中的粘液性
蛋白会与
豆浆中的
胰蛋白酶结合，从而使食物失去应有的营养价值。●
茶叶煮鸡蛋：茶叶中除生物碱外，还含有酸性物质。这些化合物与鸡蛋中的
铁元素结合，对胃部也会相应
地产生一定的刺激作用，而且也不利于消化吸收。●
土豆烧
牛肉：由于这两种食物所需的胃酸浓度不同，势必会延长食物在胃中的滞留时间，从而造成胃部消化吸收的时间延长，加重
胃肠负担。●高蛋白加
浓茶：有些人喜欢在进食许
多肉类、海产品、贝类等高蛋白食物后，频频饮用浓茶，误以为饮用浓茶就可以去除高
脂肪、清心醒脑助消化。其实，恰恰相反，茶叶中的
鞣酸与
蛋白质相结合，会生成具有收敛性的
鞣酸蛋白质。使人的
消化系统、排泄通道不适，大、
小肠道蠕动减慢，粪便在肠道的滞留时间延长，这是产生
便秘的因素之一，也会增加有毒物质和致癌物质被人体吸收的危险。●
牛奶与
橘子同食：
牛奶与
橘子等
酸性水果同食，或者是刚刚喝完牛奶就吃橘子，就会将牛奶中的
蛋白质无形之中与橘子中的
果酸———
维生素C相结合而凝固成块，这样会影响消化吸收，而且也会引发
腹胀、
腹痛。●饮酒时食用
胡萝卜：β
胡萝卜素与酒精在一段时间内同时进入人体，极其容易在
肝脏中产生有害人体
健康的致病毒素，是诱发各种类型
肝脏疾病的危险因素。●长期食用
植物油：
花生油、
玉米油中混杂着强致癌物质
黄曲霉素。
棉籽油中含有极易使人
慢性中毒的物质———
棉酚；而菜油中所含的芥酸物质，对
高血压、
心脏病人的健康也很不利。所以，应改变长期食用
植物油的习惯。在烹制食物时，不妨增加
动物油脂的使用量。通常情况下，用1份
植物油配以0.7份动物油脂为最佳。
低脂饮食≠清淡饮食饮食之道
脂肪税，是最近的一个热词，即对含饱和脂肪酸的食品，如黄油、肉类等征税。为啥要征?开此先河的丹麦政府给出了理由，即提倡低脂饮食。那如何低脂饮食，吃清淡点就行了吗?当然不是。有关专家强调：“低脂饮食可不是简单的清淡饮食，必须要调整膳食结构。”■
饮食禁忌的夏季饮食饮食之道
饮食禁忌在夏季，虽然冰甜凉爽的东西既好吃，又能解渴祛暑，饮食禁忌但是切不可吃太多，否则，饮食禁忌近则立即诱发肠胃痉挛，引起腹痛、腹泻，远则可潜伏到秋季而导致疾病。在夏季，虽然冰甜凉爽的东西既好吃，又能解渴祛暑，但是切不可吃太多，否则，近则立即诱发肠胃痉挛，引起腹痛、腹泻，远则可潜伏到秋季而导致疾病。
准妈妈饮食之12345饮食法”营养饮食
准妈妈怎么安排饮食呢?孕期是一个特殊的时期，充足的有样才能满足胎儿的需求，保证胎儿的健康发育。那么准妈妈怎么安排饮食呢?下面我们就为大家介绍一下孕期的饮食法则--12345饮食法”，一起来了解一下吧!孕期饮食：什么是12345原则？对准妈妈来说，最科学且简单的饮食方法莫过于“1、2、3、4、5”饮食
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BY：Sahar 2024-07-21 10:35:56 1202 ℃