怀孕第38周推荐食谱：黑豆鲫鱼汤
BY：Judy 2024-06-02 22:50:39 86 ℃
黑豆50g，鲜鲫鱼1条(约250g)，笋丝30g，火腿丝20g，葱、姜、盐各适量。
制作方法：
1.将鲫鱼去鳞、鳃及内脏，洗净;
2.黑豆洗净，放入铝锅内加清水750g，烧滚后，改用小火煨30分钟，煮酥备用;
3.待锅烧热后，加油，熬热后下鱼，煎至两面微黄;
4.加葱、姜，再下煮酥的黑豆，连汤煮沸，加酒、笋丝少许，再烧滚后烧6分钟，加盐、火腿丝略烧，即可出锅。
健康提示：
鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。产前孕妇炖食鲫鱼汤，有利产后通乳。
怀孕期间多喝喝鲫鱼汤
促进胎儿大脑发育孕妈妈喝鲫鱼汤对宝宝的大脑发育是很有优点的，由于鱼富含丰厚的DHA和二十二六碳烯酸，这是宝宝发育脑部的重要物质，吃鲫鱼有助于胎儿补脑。特别是孕期的女性们，多喝鲫鱼汤有促进胎儿大脑发育的作用。在怀孕期间可以多喝些鲫鱼汤，对身体是非常有好处的哦。
怀孕2个月食谱之砂仁鲫鱼汤
怀孕2个月食谱砂仁鲫鱼汤的特点：特点：健脾开胃、利湿止呕、利水。孕妇食谱怀孕2个月食谱：砂仁鲫鱼汤材料：鲫鱼1条(约300克)，砂仁5克制法：鲫鱼去鳞、鳃及内脏，洗净沥干水;砂仁研末，与少许油盐拌匀
怀孕第38周推荐食谱：黑豆鲫鱼汤
食谱原料：黑豆50g，鲜鲫鱼1条(约250g)，笋丝30g，火腿丝20g，葱、姜、盐各适量。黑豆鲫鱼汤制作方法：1.将鲫鱼去鳞、鳃及内脏，洗净;2.黑豆洗净，放入铝锅内加清水750g，烧滚后，改用小火煨30分钟，煮酥备用;3.
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