孕妈妈如何根据季节选食物
BY：Faye 2024-07-16 19:21:00 989 ℃
根据季节选择饮食
季节的变化导致自然界气象万千，时时影响着人体的生理、病理，孕妇更容易受到影响。胎儿在孕妇体内的生长发育，因其营养需求不同，孕妇的饮食也不应千篇一律，要根据胎儿和胎盘的成长，随季节的变化，适时调节，以适应孕妇、胎儿生理性、代谢性的需要。
春天，人体阳气随万物复苏而升发，此时应养阳。在饮食上宜选择一些助阳的食物，如稍加葱、豉、荽等，减酸宜甘。在饮食品种上，也应由冬季的膏粱厚味转变为清温平淡。孕妇要多食蔬菜，少食米面。
夏天，暑湿之气使人食欲降低，消化减弱。因此，在膳食调配上，孕妇宜少食辛甘燥烈食品，以免过分伤阴；多食甘酸清润之品，如绿豆、西瓜、乌梅等，少食辛甘燥烈之品，可多吃不荤、不腻、含蛋白质的豆制品。此外，孕妇在饮食上经常要变换花样，改变传统的、常规的做法，以增进食欲。孕妇不宜饮冷饮无度，更不要饮用咖啡和可乐。这些都是孕妇应特别小心注意的。
秋天，瓜果上市，人体食欲逐渐提高，但俗语说“秋瓜坏肚”。因此立秋之后，孕妇不宜多食瓜果，否则会损伤脾胃的阳气。此季气候干燥，孕妇应少用辛辣食品，如辣椒、生葱等；多食柔润食物，如枇杷、甘蔗、凤梨、芝麻、糯米、糙米等。
冬天，气候寒冷，孕妇可热食，但不宜过量食用燥热之物，以免导致内伏的阳气郁而化热。此时，孕妇口味可稍重些，多食一些脂肪，如鱼、火锅、炖肉。因此季节绿叶蔬菜较少，孕妇应注意摄取一定量的蔬菜，如胡萝卜、油菜、菠菜、绿豆芽等，避免发生维生素A、B2、C的缺乏症。在冬季，孕妇切忌食用黏硬、生冷食物，因为此类食物属阴，易伤脾胃之阳。同时，对于孕妇来说，冬季是饮食进补的最好时机。
冬季是准妈妈妊高症高发季节
冬季是妊娠高血压综合症（妊高症）的高发季节。妊高症的临床表现：高血压、蛋白尿、浮肿、严重时出现抽搐等。适当加强营养增加蛋白质、维生素、铁、钙和其他微量元素的摄入，孕妇适当减少脂肪和过多盐的摄入，对于预防妊高症有一定的作用，从妊娠20周开始，每日补充钙剂2克，可降低妊高症的发生。
冬季是准妈妈妊高症的高发季节
6例妊高症孕妇，其中有2例属于重度妊高症患者。冬季是准妈妈妊高症的高发季节，建议孕妇们定期去医院检查，如出现头昏、下肢浮肿等症状要及时到医院就诊，防止出现抽搐等后果。在寒冷季节或气温变化过大，特别是气压升高时，孕妇容易出现头晕、眼花或上腹部不适等临床症状，其中有家族高血压史的高龄初产妇或体态偏胖的
春季是产后新妈妈丰胸的最佳季节
春天阳光明媚，万物复苏，是个生机盎然的季节，也是女性朋友丰胸的最佳时机。女人几乎都知道胸围和吸引男性眼球有一个正比关系，这也就是为什么有那么多丰胸的产品拥挤在市场，而且样样都能让女人掏荷包，下面介绍一款最常用，也是最有效的丰胸汤。一、药汤配料：美其名曰“猪尾凤爪香菇汤”。具体材料有：猪尾2条，
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