不同季节准妈妈的饮食方法

每个怀了孕的孕妈妈为了孩子都会很重视自己的饮食生活，一般会很讲究什么能吃什么不能吃，但是其实面对春夏秋冬，饮食规律需要稍微调整一下，每个季节都有其适合孕妈妈的食物，或者不适合孕妈妈的食物，所以孕妈妈需要更深入的了解一年四季的饮食规律。

一、春天要多吃甜食，少吃酸食。

春天是一年的开始，而且也是肝脏肝气旺盛的日子，所以孕妈妈的饮食应该要针对这点特别的对待。有些孕妈妈在孕早期的时候因为孕吐，喜欢吃酸的东西，但是其实在春天肝气就比较旺盛，吃酸的食物会融入到肝里，就会使肝气变得更晚，就会间接损害脾脏功能。所以春天的时候孕妈妈要少吃点酸的食物。

春天的时候反而可以吃点甜食，甘味入脾，甜的食物可以滋补脾脏，所以可以多吃点大枣或者是山药，补充血气，还能消除肌肉紧张。所以春天的时候可以多吃甜食少吃酸食，滋肝益脾。

二、夏天要少吃生冷，多吃苦味食物。

夏天最大的特征就是天气炎热，人们常常稍微动一下就流汗了，这样就容易损伤气阴，使人们感觉到口干舌燥的，所以，在这个时候多吃点苦味的食物来降降火是最好不过的了，而且苦味的食物具有清热解暑的作用，可以缓解夏天食欲不振的现象，特别是孕妈妈夏天是很烦躁的时候。夏天的时候反而可以吃些酸食，比如柠檬水、猕猴桃或者是乌梅，适当的酸味可以敛汗止泄祛湿，而且又能生津止渴，健胃消食。

三、秋天要少吃辛辣，多吃酸。

秋天是干燥的季节，很多孕妈妈皮肤也会因此变得很差，所以秋天重点在于润肺，是最适合平补的季节，要避免辛辣的食物刺激到肠胃，皮肤也会变得更差。所以孕妈妈在秋天的时候可以适当的多吃点芝麻、核桃或者是蜂蜜和甘蔗，这些食物都有着滋阴养肺补血的作用，适当的吃点酸的食物比如葡萄是石榴也是可以的。

四、冬天多吃热食，温补驱寒。

冬天因为天气冷，所以孕妈妈们往往会阳气偏虚，但是脾胃运化功能会比较强，所以这个季节适合温补，要吃热的食物，不要吃冰冷的食物，适当的吃点牛肉羊肉增强体质抗寒。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）