百合绿豆粥：预防中暑
BY：Rose 2024-08-15 02:19:09 606 ℃
原料
调料
白糖1大匙。
做法详解
把大米、百合、绿豆放入锅内，加水适量，置旺火烧沸，加白糖再用小火炖熬至成粥即可。每日2次，当主食食用。
食之有道
用绿豆煮粥，能够清暑益气、止渴利尿，可及时补充无机盐，对维持水、电解质平衡有重要意义。百合味甘性平，具有润肺止咳，清心安神的功效。适应于肺痨久咳、咳唾痰血、热病后余热未清、虚烦惊悸、神志恍惚等症。百合是还病后体弱、神经衰弱者的滋佳品，其含有丰富的水分和有机化合物，对身体有补益作用。
薏米绿豆百合粥
[原料]薏米100克，绿豆50克，鲜百合150克，白糖适量。薏米的功效:健脾，渗湿，止泻，排脓。用于脾虚腹泻，肌肉酸重，关节疼痛，水肿，脚气，白带，肺脓疡，阑尾炎。常用量9～30克。利湿健脾；舒筋除痹；清热排脓绿豆的功效:用于热病或暑热所致
绿豆百合薏米粥
值得注意的是，尽管绿豆百合薏米粥功效多多，但也不是所有人都适合食用的。绿豆百合薏米粥的功效绿豆百合薏米粥是一款富含多种营养物质的甜粥，其口感清香绵软，大多数人都喜爱食用。有痤疮、雀斑等患者，可经常服用绿豆百合薏米粥，能够有效淡化斑点。绿豆百合薏米粥是一款以绿豆、薏米为主，百合为辅料的一道甜粥。因此，正在服药的人不适宜食用绿豆百合薏米粥。
绿豆薏米百合粥
绿豆薏米百合粥的做法绿豆薏米百合粥的主要材料是绿豆、薏米和百合。绿豆、薏米和百合都是常见的营养粗粮，在精粮当道的今天，营养价值更高。而且薏米的热量低，具有美容纤体的良好功效。那么绿豆薏米百合粥的做法如何呢？下面就由妈网百科为大家介绍一下绿豆薏米百合粥的做法。绿豆薏米百合粥的主料：绿豆50克，薏
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