体检前的六个禁忌：体检前三天不吃高脂食物
BY：Frieda 2024-07-16 08:23:25 1908 ℃
体检是了解身体状况最直接的方法，但是如何能让体检结果更加准确地反映身体的真实情况呢?近日，台湾《康健》杂志列出了需要避免的六种情况。
1.检查血糖前一天内忌吃高糖食物。高糖食物可刺激人体内胰岛素水平升高，使体内的热能代谢、蛋白质、脂肪、碳水化合物代谢出现紊乱，可引起糖耐量降低，使血糖升高。
2.检查血脂肝功前三天不吃高脂、高蛋白饮食。临床观察表明，在进食高脂肪、高蛋白食物72小时后，体内还会有一些脂肪和蛋白质没有被完全代谢，检查时就会出现肝样酶升高，甚至出现高血脂、高胆固醇的结果。此外，肝功能检查前24小时内不宜饮酒。
3.检查尿常规前一天不能过量或过少饮水。正常情况下，成人每日应摄入2500毫升左右的水，如果喝水过多，导致尿比重下降，当低于1.010时，会造成肾功能不好的假象。而喝水过少，尿比重增高，尿液中的一些细胞含量会增加，会造成肾脏灌注不足以及泌尿系感染的假象。
4.检查肾功能前三天不大量进食高蛋白食物。尿素氮和血肌酐是肾功能的重要指标，在大量摄入蛋白后，尿素氮在血液中的含量将明显增加，血肌酐值也会升高。
5.检查血压前避免高盐饮食。持续高盐饮食三周后，15%-42%的人也会出现血压升高的情况。为避免误诊，检查前每日盐的摄取量不应超过6克。
体检前的六个禁忌：体检前三天不吃高脂食物
体检是了解身体状况最直接的方法，但是如何能让体检结果更加准确地反映身体的真实情况呢?近日，台湾《康健》杂志列出了需要避免的六种情况。1.检查血糖前一天内忌吃高糖食物。高糖食物可刺激人体内胰岛素水平升高，使体内的热能代谢、蛋白质、脂肪、碳水化合物代谢出现紊乱，可引起糖耐量降低，使血糖升高。2.检查血脂
体检出总胆固醇高是血脂高吗
血清总胆固醇水平增高。血清总胆固醇与甘油三酯水平均增高。从某种意义上说总胆固醇高血脂就会高，这样容易得动脉硬化。对人体是有很大的坏处的，所认控制人体总胆固醇也是很重要的。其次，还要限制脂肪、胆固醇应限制高胆固醇食物如动物内脏、脑、蛋黄、肥肉、贝类、墨鱼、动物性脂肪的摄入，膳食胆固醇不应超过每天300毫克。
体脂肪过高的危害 内脏脂肪的自我检测方法
内脏脂肪的自我检测方法：1、腰围：一般来说男性腰围>90CM，女性腰围>80CM就要小心内脏脂肪过多的问题。男性腰臀比例>0.9，女性>0.8，就表明是内脏脂肪过剩的高危人群，需要马上进行下一步测试。内脏脂肪并不是一种没有活动能力的油脂块，它们产生的化学物质可导致心脏病、糖尿病和一些类型的癌症。心包脂肪会分泌很高水平的炎性蛋白质——细胞激素。
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