如何生个漂亮宝宝孕期饮食来帮您的忙
BY：Canace 2024-07-19 00:14:37 481 ℃
准妈妈们都希望自己能生出一个漂亮宝宝，那么怎样才能生出一个漂亮宝宝呢，该注意哪些饮食习惯的养成呢，一起来看看漂亮宝宝饮食打造的过程吧……
饮食秘诀可让你拥有漂亮宝宝
改善偏黑的肤色
因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。
专家推荐：这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。
培育光泽油亮的乌发
如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落。那么，孕妇可多吃些含有维生素B族的食物。
专家推荐：比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。
拥有良好的视力
视力不佳或患有近视的父母往往会有这样的忧虑，担心小宝宝遗传上他们的眼疾。处在这种情况下的孕妇可以多吃些富含维生素A的食物。
专家推荐：比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡箩卜、苹果等等。其中尤以鸡肝含维生素A为最多，胡箩卜还可以促进血色素的增加，从而提高血液的浓度，是我国民间常用的补血养血佳品。
提高身体的“海拔”
如果父母个头儿不高 应吃些富含维生素D的食物。维生素D可以促进骨骼发育，促使人体增高，他的这种效果尤其对于胎儿、婴儿最为明显。
告别粗糙的肤质
如何生个漂亮宝宝让你拥有漂亮宝宝的孕期饮食
如何生个漂亮宝宝？要做妈妈了，这是件令所有女性欣喜、兴奋的事儿。可是，在欢喜的同时，也许你还会生出几分忧虑：孩子他爸个子不高，怎么才能让我的宝贝将来长成高个呢？我们两口子皮肤都有点黑，有什么办法能使
宝宝变漂亮从孕期饮食开始
另外孕妇在怀孕期间还应该在饮食生活上注意以下几点：1.妊娠后三个月是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的"敏感期"。在这个时期，孕妇一定要注意增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入，应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类和青菜，保证食品的充足供应，酱油利于胎儿的智力发育。孕妇严重缺钙时会影响胎儿的骨骼、牙齿的构成，甚至可能导致胎儿畸形。
孕期科学饮食，生出漂亮宝宝！
怀孕期间要注意的事项很多，饮食是其中很重要的一方面。为了为胎儿发育提供充足的营养元素，让宝宝健康发育，孕期一定要合理安排饮食！下面由专家为大家介绍：孕期科学饮食，生出漂亮宝宝！维C可以改善肤色，对黑色素生成有干扰作用，可以减少黑色素沉淀让宝宝皮肤白皙。
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