孕妈咪喝
水也有小窍门,你会了吗?1、
孕妇在清晨起床后应喝一杯新鲜的凉
开水日本的一项研究表明,白开水对人体有“内洗涤”的作用。另有研究表明,早饭前30分钟喝200毫升25—30摄氏度的新鲜的开水,可以温润
胃肠,使消化液得到足够的分泌,以促进食欲,刺激
肠胃蠕动,有利定时排便,防止
痔疮便秘。早晨空腹饮水能很快被胃肠吸收进入
血液,使
血液稀释,
血管扩张,从而加快血液循环,补充细胞夜间丢失的水分。2、孕妇切忌
口渴才饮水口渴犹如田地龟裂后才浇水一样,是缺水的结果而不是开始,是大脑中枢发出要求补水的救援信号。口渴说明体内水分已经失衡,
脑细胞脱水已经到了一定的程度。孕妇饮水应每隔2小时一次,每日8次,共1600毫升。孕妇还要注意不是所有的水都能喝,有以下几种水不能喝。1、不要喝久沸或反复煮沸的开水例如大锅炉里的水,因为水在反复沸腾后,水中的
亚硝酸银、亚
硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增加。喝了久沸的开水以后,会导致血液中的低
铁血红蛋白结合成不能携带氧的
高铁血
蛋白,从而引起血液中毒。2、孕妇切忌喝没有烧开的自来水因为自来水中的氯与水中残留的
有机物相互作用,会产生一种叫“三羟基”的致癌物质。孕妇也不能喝在热
水瓶中贮存超过24小时的开水,因为随着瓶内水温的逐渐下降,水中含氯的有机物会不断地被分解成为有害的
亚硝酸盐,对孕妇身体的
内环境极为不利。3、孕妇不要喝
保温杯沏的茶水因为茶水中含有大量的
茶碱、芳
香油和多种
维生素等。如果将
茶叶浸泡在保温杯的水中,多种
维生素被大量破坏而降低,茶水苦涩,有害物质增多,饮用后引起
消化系统及
神经系统的紊乱。孕妇绝对不能喝被工业生产中的废水、废气、废渣等
污染物污染过的水,这样的水即使经过高温煮沸,水中的有毒
化学物质仍然存在。4、孕妇更不能喝蒸饭或者
蒸肉后的“下脚水”(
责任编辑:倪娟)
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