你想要回纤细的腰部吗？

你想要回纤细的腰部吗？

想要减肥的女性，特别是刚刚生完小孩的新妈妈，几乎都是希望自己变得苗条，变回原来苗条的身材，重拾当日的风采，而她们的第一目标都会是使腰部、脚部变细。女性的美，在于细而结识的肌肉和圆润丰满的美肤组合而成的整体美。其中，腰部就是需要凹细的部分。在细小的腰上系一条粗皮带，这可是颇富媚力的打扮。人开始发胖的时

护腰的禁忌揭秘 想要保护腰部要从生活的小细节开始

护腰五大禁忌1、僵→上班坐、下班也坐→腰椎受压有研究表明，人体在前倾20度坐位时，腰椎间盘内的压力最大。这种过多的、反复的屈曲是造成椎间盘病变最常见的原因。

七大方案,让你的腰部更纤细

纤细的腰部也需要很好的保养。下面进步七个方案给大家帮助大家快速减肥瘦出纤细小腰。方案1：多做腰部运动休息的空歇，可以多做腰部环绕运动，两手叉在腰部，以腰椎为轴心水平方向转动身体，根据自己的能力控制转动的幅度和速度，尽量把腰椎向各个方向推向顶点。方案2：不要站立太久穿着高跟鞋的女孩，腰部本来就挺累，一

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