菌类的食材有很多的呢,不同的食材类型不同营养的价值也是不一样的呢,我们应该合理的搭配食物。金钱菇也是菌类的一种,而且营养物质丰富,吃法也有很多,炒着吃,炖汤都是不错的选择呢,下面就来介绍金钱菇蒸滑鸡的做法,可以降低胆固醇。
金钱菇蒸滑鸡
主料
鸡肉400g、金钱菇30g、油适量、盐适量、姜适量、葱适量、酱油适量、生粉适量
步骤
1.干货金钱菇用温开水泡半小时备用
2.再用清水冲洗干净,切小块
3.鸡肉切块,生姜切丝
4.加入酱油、食盐、花生油、生粉,搅拌均匀后腌制20分钟
5.金钱菇放盘子底,腌好的鸡肉铺上面。煮饭的时候放电饭锅上蒸
6.最后撒上葱花
鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,适合多种烹调方法,并富有营养,具有滋补养身的作用。制作方法举不胜数,形式各异常。这一道金钱菇蒸滑鸡偏粤式味道,比较清淡的吃法!金钱菇不仅是一道席上名菜,而且历来被我国人民作为延年益寿的补品。它含有多种化学成分,具有调节人体新陈代谢、帮助消化、降低血压、减少胆固醇的发生。鸡肉和金钱菇一起搭配的话可以有很好的滋补强身的作用,对于美容养颜有好处,而且还可以有抗衰的作用哦,对于提高体质有帮助,而且还有很好的补虚的作用和效果。
一些家常菜的做法还是比较简单的呢,但是却有着很丰富的营养价值,这道金钱菇蒸滑鸡做法简单。大家可以回去以后利用起来,适合老年人增强骨质,而且还可以有利于儿童的发育,具有补充钙质蛋白质的作用,而且还可以有益于身体的健康。
柑橘降血压还降胆固醇
柑橘是一年四季我们都可以购买到的一种水果,它的美味不用多讲,对于它的营养功效相信大家最了解的就是它富含维生素C了,除此以外其实柑橘对于保护我们心脑血管健康也很有好处呢!柑橘柑橘的营养丰富,又称之为黄橘、朱橘、福橘。柑橘的性味甘酸、凉,主要功
香菇降脂汤:降血压,降胆固醇,降血脂
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酸枣酒——降低胆固醇祛脂降压
酸枣酒的材料酸枣1000克,清酒1000克。酸枣酒的食用功效酸枣酒是我们大家熟悉的一种食物了,在平时很多人都会自己去制作些酸枣酒来喝,这样的味道的确是非常不错的,而且能够起到的养生效果同样非常出色,首先我们选择喝酸枣酒就可以帮助人体降低胆固醇了,在其中含有丰富的维生素C,能够有效降低胆固醇,预防胆结石的发生,而且酸枣中所含的芦丁,是一种使血管软化,从而使血压降低的物质,对高血压病有防治功效,我们经常去喝酸枣酒,可以很好的促进血管的健康,所以说在平时坚持服用,对我们健康还是非常有帮助,很推荐大家去服用。
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