桂花糯米枣——防癌降血压降胆固醇
BY：Letitia 2024-07-16 17:01:59 747 ℃
红枣大家都不陌生，一般女性吃的比较多，具有补血补虚的作用，红枣除了直接食用以外，还可以煲汤，熬粥等等都是不错的养生的选择。其实还可以做甜品的哦，不知道大家吃过桂花糯米枣吗，来看看做法吧。
桂花糯米枣
主料：枣150g、糯米70g
步骤：
1.准备材料
2.红枣清洗干净，清水中浸泡一个小时.用笔管将枣核去掉.中空的枣子
3.去核的红枣，用刀竖着切一下，切一个口即可，千万不要切断.40克的温开水中溶化15克白砂糖，将水分次倒入糯米粉中.和成柔软的糯米团.揪一小块，捏成长条状
4.将糯米条塞进红枣中.依次塞完，糯米枣的雏形就做好了
5.锅中放大半碗水，放入冰糖.冰糖完全溶解，水沸腾
6.将糯米枣放入煮，中火10分钟.直到水量慢慢减少，汤汁开始粘稠.将桂花撒入.白芝麻撒入.搅拌均匀，即可关火
开口笑一道甜点，红枣包裹糯米，寓意红包饱满，来年来兆头，这道甜点做法简单，软糯香天，春节必备小吃哦。枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。大枣中有一种丰富的维生素P这样的物质，是可以该是微循环的，而且还可以有预防动脉硬化的作用，不仅可以促进代谢，而且还可以增强免疫力哦，对于抗炎降血糖和胆固醇有一定的好处。经常吃糯米有补虚的作用，搭配一起食用的话营养价值高，而且适合人群多，春季食用具有抗癌降压降胆固醇的功效，大家不妨试试哦，有营养，而且是个好兆头。
关于桂花糯米枣的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常食用这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以起到抗癌，降血压和降脂的作用哦，适合的人群也很多，是不错的甜品选择。
香菇降脂汤：降血压，降胆固醇，降血脂
材料鲜香菇90克，食盐、植物油各适量。做法先将香菇用植物油和盐炒过，然后再加水煎煮为汤。性味归经香菇性凉，味甘、平，归肝、胃经。食性配伍香菇为动风食物，顽固性皮肤瘙痒症患者忌食。养生堂提示香菇中含有嘌呤、服碱、酪氨酸、氧化酶以及某呰核酸物质，能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。此汤适用于动脉硬化、高血压等症。现代又用于佝偻病、高脂血症、肿瘤等。
柑橘降血压还降胆固醇
柑橘是一年四季我们都可以购买到的一种水果，它的美味不用多讲，对于它的营养功效相信大家最了解的就是它富含维生素C了，除此以外其实柑橘对于保护我们心脑血管健康也很有好处呢！柑橘柑橘的营养丰富，又称之为黄橘、朱橘、福橘。柑橘的性味甘酸、凉，主要功
清炒魔芋丝——降胆固醇降血压
说起魔芋大家都很熟悉的吧，是一种很常见的食材，它的相关食物有很多，比如说大家都喜欢吃的魔芋丝就是不错的选择，可以促进代谢，同时也可以降胆固醇哦，魔芋丝大家都是如何食用呢，今天介绍最简单的清炒魔芋丝的做法。清炒魔芋丝清炒魔芋丝所需材料主要食材魔芋、黄瓜、火腿清炒魔芋丝的做法1、先将魔芋洗干净，然后切丝备用。清炒魔芋丝的具体的做法和它的营养价值，相信大家对它也有了一些了解和研究了吧，经常吃这样的食物不仅可以滋阴肾虚，降胆固醇降血压预防动脉硬化。
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