细香葱煎鲢鱼——健脑益智开胃健脾
BY：Isadora 2024-11-05 05:55:30 620 ℃
葱是我们餐桌上不可缺少的常客哦，它可以有调味的作用，而且还可以有很好的保健的作用和效果的哦。细香葱也是比较常见的一种葱哦，可以有很好的调味和促进食欲的作用呢，你知道如何食用吗，来看看细香葱煎鲢鱼的做法吧。
细香葱煎鲢鱼
营养价值:蛋白质、脂肪、多种维生素、钙、铁、锌、钾、磷、钠、硒、镁
适宜人群:一般人群皆可食用
所需材料
做法
1鲢鱼处理干净斩块，抹上盐、白酒、酱油腌30分钟，轻拍淀粉。
2锅内放油烧热，下鲢鱼锅略炸1分钟。
3原油锅烧热，放鲢鱼小火煎至金黄色，起锅装盘，撒上红椒丝、葱丝即可。
功效与作用
葱具有杀菌排毒、发汗利尿、健脾开胃、增进食欲、降压降糖。鲢鱼具有暖胃补气、乌发、润肤养颜、健脑益智等功效，可治疗脾胃虚弱、食欲减退、瘦弱乏力、腹泻等症状。此菜具有开胃健脾、健脑益智、润肤养颜、补充营养的功效。这样的一道食谱可以有很好的降压降脂的作用，对于提高免疫有好处，同时也可以有排毒的效果哦，对于提高体质有好处，同时也可以缓解脾胃虚弱的作用，对于开胃健脑益智有很好的效果和作用。
关于细香葱煎鲢鱼的具体的做法的，大家都学会了吗，方法简单，而且营养价值高搭配了很多不同的食材一起食用，可以促进消化和吸收，而且还可以起到健脑益智开胃健脾的作用，促进肠道蠕动，保健作用强。
开胃青鱼——开胃健脾健脑益智消食
功效与作用青鱼具有补气、健脾养胃、祛风、利水、健脑益智、增强免疫力等功效。关于开胃青鱼的制作的过程，大家是否也都有所了解了呢，其实它的制作的方法还是比较简单的，可以补充丰富的蛋白质和钙质，而且还可以有开胃健脾健脑益智消食，具有滋阴润燥的作用，大家不妨试试吧。
松仁白玉米——开胃健脾健脑益智
松仁白玉米的材料生松仁、白玉米粒、青椒、红椒、香葱。松仁白玉米的做法1.分别将青、红辣椒切成小丁，香葱切成碎末。同样有健脑益智的作用，可以令大脑更加聪明，孩子可以多吃。
冬笋炒鸡蛋——健脑益智健脾开胃
冬笋炒鸡蛋的材料冬笋1支，鸡蛋2个，葱1支，沙拉油4勺，太白粉水1勺，盐、香油、鸡粉各适量。还可以通过吃冬笋炒鸡蛋来健脾开胃了，冬笋含有一种白色的含氮物质，构成了冬笋独有的清香，具有开胃、促进消化、增强食欲的作用，可用于治疗消化不良、脘痞纳呆之病症。因此我们就不能错过冬笋炒鸡蛋了。
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