快速怀孕的方法――应适当补充营养

专家指出，女性朋友快速怀孕前就应该及时进行补充充足的营养。比如女性朋友怀孕前适当补充蛋白质，不仅利于女性朋友早孕，而且怀孕后还利于宝宝的健康发育。当然，女性朋友怀孕前也应及时补充相应的营养。那么，女性朋友快速怀孕究竟应补充哪些营养？下面，请看专家详细介绍。

女性朋友快速怀孕应补充的营养：

一、应增加蛋白质的摄入

女性朋友准备前，就应适当增加蛋白质的摄入量。专家指出，蛋白质是人类生命的基础，并且还是人体脑、肌肉以及其它脏器等器官的最基本的营养素。所以，女性朋友快速怀孕，就应该多吃肉、奶、蛋、豆制品等含蛋白质的食物。

二、应增加钙的摄入

专家介绍说，钙是人体的骨路和牙齿的重要组成成分。若女性朋友孕前体内摄入钙元素不足，孕期可能会因为失钙过多，会引起骨质软化症以及抽筋的现象，严重时还会导致胎儿出现佝偻病、缺钙抽筋等疾病。因此，女性朋友怀孕前有必要适当补充钙元素。

三、应增加铁的摄入量

一般而言，铁是人体血色素的重要组成成分，若女性朋友孕前一旦缺乏铁元素，就可能会出现贫血的现象，进而就不利于女性朋友怀孕。因此，女性朋友怀孕前可以多喝牛奶以及多吃猪肉、大豆、鸡蛋、海藻等含有丰富的铁元素的食物。

四、应适当补充锌

专家指出，锌是人体的新陈代谢形成的酶的必不可缺少的部分。若女性朋友孕前缺乏锌元素，就可能会影响女性朋友的生殖系统功能，进而会引起女性闭经，严重时会导致女性不孕。因此，女性朋友怀孕前，有必要适当补充锌。

五、应增加维生素的摄入量

研究证明，维生素一方面可以为人体生长发育提高能量，另一方面还可以维持人体正常生殖功能的正常发挥。因此，女性朋友想要快速怀孕，孕前还应该及时补充维生素。比如女性朋友孕前可以多进食肉类、蛋、肝、牛奶、蔬菜以及水果等营养物质。

通过以上关于女性朋友快速怀孕应补充的营养的一些介绍，相信女性朋友对此有了初步的了解。专家提醒： 女性朋友准备怀孕前，还有必要及时进行相关的检查，患疾病应特别尽早进行治疗。