郑多燕教你如何快速减肥 推荐一周减肥食谱

郑多燕教你如何快速减肥 推荐一周减肥食谱

郑多燕减肥方法被各方减肥人士捧为减肥圣经。但是减肥，不光是跳跳操，做做瑜伽就可以的哦!对于饮食的控制也是非常有必要的!一起来看看减肥明星郑多燕的一周减肥食谱。蔬菜汤有助于排毒。每顿饭都吃黄瓜主要是为了帮助消化，排出身体的毒素。雪梨除了补充各种维生素外，还有滋润的美容功效。最后一天可以随意重复前六天任何一天的食谱。不要吃高热量的食物即可。

十一假期前减肥食谱,快速享瘦如何减肥

十一假期马上就要到了，很多MM都会在假期里出去玩，因此想突击一下减肥，那么在假期的前几天应该吃些什么来减肥好呢。第一天：糙米饭提供能量促进吸收早餐：西柚半个、烤土司1片、黑咖啡1杯。午餐：青菜沙拉1份、海鲜意大利面、苹果1个。晚餐：糙米饭1

一周健康减肥食谱_如何安排一周健康减肥食谱

如何安排一周健康减肥食谱减肥还是要健康点才好，那么如何安排一周健康减肥食谱呢？早餐：牛奶燕麦粥，坚果几颗，苹果一个。餐点：红枣几颗，酸奶一杯。午餐：红豆饭一碗，牛肉丝炒洋葱丝胡萝卜丝一些，凉拌芹菜豆芽一些。餐点：橘子一个。晚餐：玉米南瓜粥一碗，紫甘蓝拌甜椒黄瓜一份，蒜蓉空心菜一些。还有早餐：山药薏米

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