5天瘦脸食谱,轻松告别大饼脸
BY：Faye 2024-07-17 07:43:22 1987 ℃
有的MM身材很苗条，却有一张圆圆的娃娃脸，在夏季还好，可穿上厚厚冬装则一下显得微胖起来，这让很多圆脸MM感到苦恼。吃什么瘦脸？其实很多情况的圆脸都是水肿造成的，我们可以通过调整饮食来消除面部水肿，从而达到瘦脸效果。吃什么瘦脸，下面为你推荐5天瘦脸食谱，共两套饮食。
第1天-第2天：冬瓜+玉米
冬瓜虽然也被叫水瓜，但是它去水肿利水湿的效果却比其他瓜类都要强。冬瓜是性平的瓜类，既不会上火也不会过于寒凉，加上完全不含脂肪且饱腹感极强，因此它也被列为最有利减肥的食材之一，被很多减肥食谱收录其中。
用冬瓜搭配玉米也是为了增加汤品中的纤维质，玉米含有淀粉，但是纤维质的含量比例大得多。用冬瓜搭配玉米熬汤，只添加少许盐分，在瘦脸的第一天和第二天替代晚餐饮用，能有效排出体内多余水分和血液中的毒素，为瘦脸最好准备。
第3天-第5天：西芹+牛奶
进入正式瘦脸的第三天，要在食谱中加入西芹。西芹算是一种不太受欢迎的蔬菜，但是它富含多种人体必需氨基酸和维生素，能够健胃利尿清热解毒，帮助改善肠胃健康状态。同时，西芹富含植物纤，这也是紧致肌肤的关键。
用新鲜的西芹去掉叶片切成小块，用开水灼一下，喜欢吃柔软口感的可以稍微煮久一些。煮好捞出后不用添加任何调味品，直接食用即可，这样可以增加咀嚼效果，锻炼脸部肌肉群。同时搭配一杯鲜牛奶作为早餐的替代品，从第三天开始坚持到第五天，瘦脸效果开始出现了哦。
吃什么瘦脸，这是5天瘦脸食谱，西芹、牛奶、冬瓜、玉米，它们是低热量、高纤维、高蛋白质食物，有助于排出毒素，对水肿型胖脸有很好的瘦脸效果，坚持食用此类食物胖脸慢慢会消除。
吃什么减肥食谱瘦脸？瘦脸减肥食谱有哪些？
11月11日讯，吃什么减肥食谱瘦脸？冬季天气寒冷，吃的食物比较多，所以很容易造成脸部肥胖，那么，吃什么减肥食谱瘦脸？玉米冬瓜汤冬瓜玉米减肥食谱能有效地去除水肿脂肪。西芹牛奶汁西芹牛奶汁是一种常用的减肥食谱，已被广泛接受。一天吃两次，能促进脂肪燃烧，有瘦脸的功效。又名乳瓜，木瓜富含胡萝卜素、纤维和大量消化酶及维生素，对脂肪有分解作用。
瘦脸食谱 4个食谱打造精致脸蛋
面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。另外，在睡觉前，为了增强瘦脸效果，还可以使用具有紧致滋养作用的按摩霜。伸舌头就能起到紧致颈部线条的作用，并能减轻双下巴。想要拥有精致均称的脸蛋，就赶快来试试这些方法吧！
瘦脸食谱：这些食物让你吃着瘦脸
小脸一直是众多美眉渴望的，可是看着自己肉肉的脸蛋如何是好呢?我们吃什么可以瘦脸呢?别着急下面就带大家一起来看看那些可以让我们瘦脸的最佳食谱吧!推荐食物：紫菜：紫菜的营养价值丰富，含碘量很高，而且富含胆碱和钙、铁，有效治疗水肿，而且还可御癌。可以多做紫菜汤来喝。菠菜：一把小小的菠菜就含有丰富的钾及维他
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