生命的孕育是很神奇的,从一个直径不到0.2毫米的受精卵,慢慢地,慢慢地,可以发育成长为好几千克重的婴儿,这一切都离不开每天的营养供给,胎儿的营养全靠母体提供。因此,孕妇的营养是非常重要的。孕妇营养不足,就容易发生流产、早产、死胎或胎儿畸形,还会使胎儿发育不成熟、胎儿体重偏低、出生后易得病,死亡率高,长到上学年龄有30%表现为智力落后。要达到优生,孕期就必须加强营养;当然,岁着人们生活水平的提高,营养过剩也不是什么好事,甚至带来许多不必要的麻烦。因此,孕妇营养的补充一定要适宜。
人的大脑发育有两个高峰期,具体的是怀孕期和出生后。在怀孕的16周左右,是胎儿脑细胞增殖的第1个高峰,出生后第1年是婴儿脑细胞增殖的第2个高峰期,出生后2年,大脑神经细胞总数才基本固定,大脑的生长发育,最重要的时期在孕期及出生后1年以内。所以要生个健康聪明的孩子,就要加强孕妇的营养。
孕期需要给孕妇补充的营养食品有哪些呢?
1、注意补充蛋白质,以保证胎儿脑细胞发育的需要。蛋白质有动物蛋白与植物蛋白之分:动物蛋白有鸡蛋、牛肉、鱼、鸡肉、瘦猪肉、动物肝肾等,植物蛋白有豆类及豆类制品等。在怀孕期及出生后半年到2年内,供给大量蛋白质食品,能促进脑的发育,使婴儿更聪明。
3、要补充富含钙、碘、锌、铁、磷等矿物质的食物。因为妊娠期胎儿发育会需要大量的微量元素和矿物质。
总之,要达到优生,妊娠期一定要加强营养,孕妇的饮食要选配得当,不要偏食,要吃些易消化、刺激性少而富含营养的食物。
温馨提醒:妇女怀孕后,胎儿在母体内生长发育,通过胎盘摄入各种营养成分。此时孕妇对营养物质需求量比孕前成倍增加,而且孕妇早 中、晚期对各种营养成分也有不同需求。
4、以上内容解答孕妇什么时候吃核桃最好有了一个大概的了解。低血压也是孕妇头晕的原因孕早期易头晕的原因有血压的轻度下降,孕中期后逐渐增加,后期随子宫增大,易压迫腹主动脉,导致体位性低血压等,也可导致头晕。
一、孕期孕妇腰痛的5种常见原因1、孕期体内激素变化。怀孕后体内激素变化会让孕妇出现许多妊娠反应,腰疼就是其中之一。怀孕后体内激素改变,使骨盆韧带松弛,以适应胎儿生长及日后分娩的需要,这样腰部韧带、筋膜也会松弛,弹力减低,容易劳损而引起腰痛。2、胎盘、羊水增多,腰椎负重过大。这是让
准妈妈从怀孕到生产,会经历各种孕期检查项目。在5周内,是女性验孕的时间。2528周,第5次产检;2932周,第6次产检;3335周,第7次产检;36周,第8次产检;37周,第9次检查;3842周,第10次产检。完成这十次的孕检,意味着孕妈妈将结束280天艰难而幸福的怀孕历程。孕妈妈们在怀孕期间是非常辛苦的,在此期间要补充好自己的体力,只有自己吃好了,睡好了,宝宝才能成长的更健康。
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