更新时间:2024-07-16 23:39:10

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七天!迅速减掉春节惹的小肚腩

BY:Lilac 2024-07-16 23:39:10 1717 ℃

刚过完年,你是不是觉得自己的肚子鼓了许多呀?这也难怪了,春节期间大鱼大肉没日没夜地吃喝睡,长了一身肥膘可怎么办呀。不用担心,今天太平洋女性网大厨艺小编为你推荐一周刮油食谱,让你轻松吃掉一身油脂,快来看看吧。

下面是大厨艺小编为大家精心准备的一周刮油食谱,只要坚持7天这样吃,保证你轻松瘦下来。

第一天

早餐牛奶1杯+白吐司1片

午餐:白米饭1碗+煮蛋1个+清蒸鲈鱼半条

晚餐打卤面1碗+苹果醋1杯

第二天

早餐:白粥1碗+火腿夹蛋

午餐:糙米饭1碗+水煮青菜1份+苹果1个

晚餐:蔬菜沙拉1份+鲜意大利面1份

第三天

早餐:总汇三明治1个+酸奶100ml

午餐:云吞面1碗+香蕉1个

晚餐:白米饭1碗+水煮西兰花1份

第四天

早餐:八宝粥1碗+水煮蛋1个

午餐:黑椒肉酱意大利面1份+优格沙拉1杯

晚餐:白米饭1碗+手撕鸡1盘

第五天

早餐:小米粥1碗+蔬菜饼1个

午餐:糙米饭1碗+咖喱土豆1份+西红柿鸡蛋汤1碗

晚餐:鸡蛋炒饭1碗+水煮生菜1盘

第六天

早餐:酸奶1杯+草莓5颗

午餐:牛腩面1碗+苹果1个

晚餐:韩式凉面1份

第七天

早餐:水煮蛋1个+豆浆1杯

午餐:白米饭1碗+凉拌黄瓜1份+红烧排骨1份

晚餐:韩式拌饭1份

七天!迅速减掉春节惹的小肚腩

刚过完年,你是不是觉得自己的肚子鼓了许多呀?这也难怪了,春节期间大鱼大肉没日没夜地吃喝睡,长了一身肥膘可怎么办呀。不用担心,今天太平洋女性网大厨艺小编为你推荐一周刮油食谱,让你轻松吃掉一身油脂,快来看看吧。下面是大厨艺小编为大家精心准备的一周刮油食谱,只要坚持7天这样吃,保证你轻松瘦下来。第一天早餐

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