缓解孕吐的饮食方案
BY：Fiorenza 2024-07-17 07:14:18 953 ℃
方案一：食欲不振时投胃口所好，除孕妇饮食禁忌食品外，喜欢吃什么就吃什么。
一般怀孕早期的孕妇都喜欢吃酸性口味的食品，如橘子、梅子干或泡菜等。因此，丈夫和家人应多准备一些这类食品。由于孕早期(前3个月)胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。孕妇在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。另外，尽可能多地变换孕妇就餐环境，这样能激发孕妇的食欲。
方案二：孕妇的进食方法以少食多餐为好。
每2～3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，为了减轻孕吐反应，可多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕妇孕吐严重，要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。
方案三：孕妇的膳食原则上是以清淡、少油腻、易消化为主。
如面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各种新鲜水果等。避免过于油腻的食品。
方案四：家人要鼓励孕妇进食。
孕妇进食后万一呕吐，千万不要精神紧张，可以做做深呼吸动作，或听听音乐，或室外散散步，然后再继续进食。进食以后，孕妇最好卧床休息半小时，这样可使呕吐症状减轻。晚上反应较轻时，食量宜增加，食物要多样化，必要时睡前可适量加餐，以满足孕妇和胎儿营养需要。孕吐的饮食调理十分重要，因为怀孕最初3个月，是受精卵分化最旺盛，胎儿各种器官形成的关键时刻。
方案五：进餐时不要过多喝汤、饮料和开水。
汤类和油腻类食物最容易引起恶心或呕吐，在进餐时不要过多喝汤、饮料和开水，避免吃油炸或难以消化的食物。
孕妇的孕吐症状减轻，精神好转，食欲增加后，可适当吃些猪瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、动物肝脏及豆制品等富含优质蛋白质的食物。同时要尽量供给充足的糖类、维生素和矿物质，以保证孕妇和 儿的需要。
孕吐饮食疗法_6种防孕吐果汁
孕吐饮食疗法饮食疗法：其实孕早期（前三个月）胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应，多吃一些较干
孕吐如何饮食？赶走孕吐的9大食疗
妊娠呕吐期饮食注意事项孕妈妈对妊娠反应要保持乐观情绪。调节饮食，保证营养，满足胎儿的营养需要。进食的嗜好有改变时不必忌讳，适当吃一些偏碱性食物，防止酸中毒。进食时要细嚼慢咽，每一口食物的份量要少，而且要经过完全咀嚼。
孕吐怎么办告诉孕妇孕吐时的饮食及食疗妙方
孕吐怎么办？小编今天就告诉孕妇孕吐时的饮食及食疗妙方。孕吐是早孕反应的一种症状。对一些准妈妈来说，恶心的感觉在早晨会最为严重，然后会在一天里逐步减轻。造成孕吐的原因可能是胎儿成长过程中造成妈妈身体的改变，这些改变包括雌激素和黄体激素的快速增
Hash：a6a9d62cbb568cbd25bccd576a90e9ce881dd4b7
【声明】本文由用户Fiorenza发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。