紫薯杏仁奶浆——开胃易吸收抗衰老
BY：Beth 2024-07-08 04:01:47 545 ℃
食物的种类有很多，大家在挑选食物的时候要注意合理的搭配，这样满足人们对于营养的需求以外，还可以增强体质的哦，紫薯是一种常见的食材，吃法也比较多，怎么吃好呢，来看看可以开胃抗衰的食谱吧。
【紫薯杏仁奶浆】
【主料】
【辅料】
白糖适量
【做法】
1.准备好所有的食材。
2.熟紫薯去皮切块
4.加入加热的牛奶和适量白糖
6.搅打好的奶浆倒入杯中即可饮用。
紫薯杏仁奶浆，可以抗衰老，改善皮肤肤质，微甜口味，非常适合爱美的女性朋友食用。紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”,易被人体吸收，杏仁能止咳平喘，润肠通便，可以治疗肺病，咳嗽等疾病。这样的食材可以有降低胆固醇的作用，而且还可以降低心脏疾病的作用哦，对于预防慢性疾病也是很不错的哦，同时可以抗衰抗疲劳的呢，大家不妨试试。
紫薯杏仁奶浆的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，开胃易吸收抗衰老抗疲劳，而且还可以增强体质和食欲，对于身体虚弱的人群来说有调理的作用，大家不妨试试，很有营养的哦。
紫薯抗疲劳抗衰老 推荐八款紫薯美味做法
相信大家都吃过紫薯吧，紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。紫薯因为营养高、口味美、颜色好看而赢得了人们的喜爱，紫薯可以起到抗氧化、抗疲劳、抗衰老等等功效，下面小编就为大家介绍八款紫薯食谱，简单易学，不妨来亲自试试吧。原料：紫薯210克，普通面粉300克，白糖30克，干酵母5克，牛奶约230克，蓝莓干及地瓜脯少许。1、紫薯洗净，蒸熟去皮后放入盆中;2、用饭铲将紫薯切块后加入牛奶，白糖;3、用搅拌机打成细腻的紫薯奶糊;1、将紫番薯蒸熟后，装入保鲜膜袋子，将紫薯按压成泥;
紫薯营养价值及功效 常吃紫薯有效抗衰老
紫薯营养价值及功效红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，而紫薯作为红薯的衍生产品，紫薯除了具有红薯有的营养成分和保健效果外，还富含硒元素、铁元素和花青素。紫薯营养价值高，不过在吃的时候，需要注意的是：1、紫薯含碳水化合物较多，每次食用最好别超过200克。
花朵紫薯饼——白领抗疲劳抗衰老
吃紫薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。上面介绍了花朵紫薯饼的具体的做法，大家都学会了吗，爱吃的你赶紧行动起来吧，为了我们的健康和美丽可以通过这样的食物来给予身体的补给，不仅可以有抗衰老的作用，而且还可以减肥健美哦，大家不妨试试。
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