当前,患
近视的人越来越多,且呈逐年上升趋势,发病
年龄也越来越小。专家建议平时多“动动嘴”,做做咀嚼
运动可以预防
近视眼的发生。
眼睛的
肌肉如果长期得不到锻炼可能会增加患
近视眼的几率。咀嚼动作可促使支配
眼球运动的肌肉得到锻炼,有效发挥
晶状体的调节能力。
有调查结果显示,喜欢吃硬质食品者
视力就较为正常,常吃软食者
视力多有不同程度下降。
因此,专家建议,
青少年应当适当咀嚼一些硬质食物,防止因咀嚼动作不够引起的眼肌
发育不全。
费安裕
医师提醒,根据自身的
牙齿发育情况,广大青少年应该选择多吃一些如
胡萝卜、
土豆、
黄豆、
水果等耐咀嚼的硬食品,增加咀嚼的机会,降低和
预防近视眼的发生。
防止近视眼的食品,近视眼的病因是什么
一、预防近视眼的方法有哪些呢1、眼保健操眼保健操是通过科学的调查与研究,发展出来的一种保健眼睛的有效方法。事实上,眼保健操从小的时候就是人们比较了解的护眼方法。但是很可惜的是,对于眼保健操这一方法,人们往往忽视了对于穴位的要求以及坚持进行的态度,也就不能保护自己的眼睛了。2、用眼卫生
防近视多吃点“硬食品”
当前,患近视的人越来越多,且呈逐年上升趋势,发病年龄也越来越小。专家建议平时多“动动嘴”,做做咀嚼运动可以预防近视眼的发生。眼睛的肌肉如果长期得不到锻炼可能会增加患近视眼的几率。咀嚼动作可促使支配眼球运动的肌肉得到锻炼,有效发挥晶状体的调节
过量吃甜品会加深近视,多吃这几种食物可缓解近视
过量吃甜品会加深近视专家提醒甜食会助长近视眼的发展。过量食用甜食还会引发肥胖、糖尿病等多种健康问题。维生素a在人体视觉的形成中发挥着重要作用。
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