孕妇吃海带好吗？哪些人不宜吃海带？

BY：Celeste 2024-07-16 23:25:56 5795 ℃

海带，是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻，是一种可食用海藻，含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，研究发现，海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。下面，和小编一起了解一下吧！

1、孕妇吃海带好吗

2、哪些人不宜吃海带

3、吃海带需要注意什么

孕妇可以吃海带。

海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而胎儿的甲状腺开始作用后，能够自己制造激素时，也需要充足的碘以维持其健康发育。海带含有钙，可以促进胎儿的骨骼发育，另外，海带中富含钙、磷、铁、b族维生素等营养成分，对利尿消肿、润肠通便有食疗的作用。

并不是所有的人都需要补碘，有的病人如甲亢患者就不能吃海带，以便加重病情！孕妇和宝妈也不要多吃海带，因为碘会通过血液和母乳传给胎儿和宝宝。

海带是寒性的，脾胃寒者本身就脾胃不佳，吃了寒性的食物等于寒上加寒，所以好少吃。特别是腹泻者，吃了更不容易消化。另外，杮子也性寒，不能与海带同食，否则双寒，会导致肠胃不舒服。

不要把海带当成主食吃

有的人觉得海带营养好，就拼命地吃海带。人的营养讲究均衡，任何食品都应适度，不能过度，偏食、挑食对健康有很大的伤害。而且海带中含有一定的砷，多吃了容易使砷元素积累变多，形成余毒。

每100克海带中，含钙高达1177毫克，含铁150毫克，含碘240毫克，所以海带有重要的保健作用。5、患有甲亢的病人不要吃海带。因海带中碘的含量较丰富，会加重病情。

海带是我们日常生活中很喜爱吃的食物之一，但是孕妇这个特殊的群体，因为她们有很多的注意事项，索一很多便会问孕妇能吃海带吗?孕妇吃海带又有哪些注意事项?别急小编这就为您一一解答。目录1、孕妇能吃海带吗2、怀孕初期能吃海带吗3、孕妇吃海带的禁忌4

孕妇吃海带又有哪些注意事项？患有甲亢的病人不要吃海带，因海带中碘的含量较丰富，会加重病情。产妇能吃海带，而且是很好的食物，因为海带具有利水消肿、收缩子宫、镇定神经的功效，可以帮助子宫剥离面尽快减少出血，避免产后发生抑郁情绪。海带是一种非常好的食物，哺乳期吃海带对身体非常有好处，但不能过量食用。

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