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您是不是不喜欢夏天的到来?看到别人穿美丽漂亮的裙子短裤是不是您也很羡慕呢?随着天气的炎热,很多人逐渐加入了减肥队列,大家都喜欢露出漂亮动人的双腿,如果您也想拥有动人美腿,那就不能忽略这些餐桌上的好帮手。让我们一起来看一下吧。
◆海苔
维生素A、B1、B2海苔里都有,还有矿物质和纤维素,对调节体液的平衡很有效,想纤细玉腿可不能放过它。
◆红豆
所含石硷酸成分,可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿,消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另外还含有纤维素,帮助排泄体内盐分、脂肪等,有效美腿。
◆木瓜
木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素,可帮助肉感的双腿慢慢变得更骨感。果胶成分还有调理肠胃的功能。
◆芹菜
有大量的胶质性碳酸钙,容易被人体吸收,补充笔直双腿所需钙质。还含有充足的钾,预防下半身浮肿现象。
◆菠菜
多吃菠菜可以使血液循环更活络,将新鲜的养分和氧气送到双腿。怕腿部肌肤干燥,提提早出现皱纹,就多吃菠菜。
◆奇异果
奇异果的维他命C含量特别丰富,其实它的纤维素含量也相当丰富,能增加分解脂肪的速度,避免过剩脂肪让腿部变粗。
这些水果和蔬菜都是我们平时日常生活中最常见到的,但很多时候我们可能忽略了它的功效,希望看完这篇文章能对您减肥有所帮助。
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瘦腿
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