放松
心情!喝点汽
水快速补充水分与糖分对于
食欲不振,甚至出现严重
呕吐现象的
孕妇,有个不太一样的建议,就是放松心情,喝点
汽水吧!对
恶心、
呕吐而
食欲不振的孕妇而言,最怕出现
脱水、因养分不够而动用到体内
蛋白质,造成尿
丙酮过高,因此在不舒服时,若是慢慢喝个几口汽水,借着单醣类好吸收的特性(造成正常人
肥胖的主要原因),不仅可以补充水分,也可适时补充醣类的养分和电解质。专家强调,治疗是针对个人,而不是写论文或统计,在
非常时期总有些非常的做法。何况汽水不是
药品,若能以此发挥暂时
性功能,其实无伤大雅;若想吃点
冰淇淋,就让孕妇吃一点,只要能引起孕妇的食欲,倒无须刻意禁止,但要注意的是不宜过量。当孕妇能一次喝下大口汽水,就表示食欲已经回复正常了,度过非常时期后,还是应回归到均衡
饮食的
轨道。少量多餐!避免
脱水怀孕初期至少有3/4的
妇女,会出现某种程度的
恶心、呕吐现象,而引发食欲不振。临床上,从轻微的不舒服,以至于持续呕吐造成严重脱水、电解质不平衡及
虚脱的案例,时时可见。值得注意的是,恶心、呕吐有时也是
怀孕并发症的前兆。造成恶心、呕吐的原因至今未明,怀孕时期
肠胃蠕动速度减慢,消化时间增长,这可能与
黄体素有关,另外,动情素也会增加其严重度。这种征状从最后一次
月经算起5~6周开始,可以持续到14~15周,许多妇女闻到特别食物或
香烟就引起呕吐,有人甚至还出现口水流个不停的现象。如果孕妇有长期的恶心、呕吐,有必要检查清楚是否由其它疾病所引起,如
肠胃炎、
肝炎、
尿道炎等。对严重的患者应检查其尿液,了解尿中的丙酮、
血液中的电解质,以防发生脱水现象,而这也是决定患者是否需要用点滴治疗的
指针。有些学者会提到,一些孕妇因对怀孕的排斥或对
家庭的不满,也会产生这种现象,透过
心理辅导与社工的支持,将对她们有极大的帮助。针对有这些现象的孕妇,最好能少量多餐,避免食用一些不喜欢的食物,由于
维生素或
铁剂也会引起呕吐,这时不必服用。严重者,可打点滴,但长期打点滴,对怀孕的影响还是未知数,必要时,
产科医师会开药物做为治疗之用。
果!开胃必备
武器瓜果,是开胃的必备武器。像
柑橘和
金桔,就有“开胃二宝”之美誉。虽然瓜果在一般人眼中,是性凉的食物,不宜多吃。不过,对于食欲不振的孕妇来说,能引起胃口比什么都重要,只要注意适量,就无须担心性凉的问题。有兴趣的
准妈妈,不妨打起精神,不管上街买现成的,或是自己动手做,就是要让自己的食欲变得比较好,同时也能吃出不一样的口感。专家指出,“
陈皮”堪称广东人一辈子不可或缺的
养生圣品,“行气健脾、燥湿化痰”
陈皮一入胃,
养胃、健胃,可让人体肠胃功能愈趋健全。因此,广东人几乎家家有陈皮,随时用来入菜、泡水喝,所散发的清香气味,对胃口不好的人别有一番吸引力。陈皮就是所谓的“风干
橘子皮”,取自一种特殊品种的
橘子,奇酸无比,但是去肉取皮,放在夏日阳光下曝晒,年复一年,竟也能治各种疑难杂症,特别是晒过几十年以上的老陈皮,效果更是不凡。当中又以广东
新会所产的更是有名。提醒你,如果去
中药行购买时,必须指明“广皮”。1、煮
白粥:煮粥时,加上数片陈皮,让白粥凭添淡淡清香。2、煮
麦片:可说是一道
健康食物,若再加上新疆
葡萄干,口感甜而不腻。3、陈皮
红豆紫米粥:先将陈皮与
红豆(红豆一碗)一起煮到滚,再加入1/3的
紫米,继续熬煮到开。紫米味香微甜,粘而不腻,
补血益气,暖脾胃,不会令人产生胀气。
怀孕食欲不振多久才好_食欲不振怎么办
一、怀孕食欲不振多久才好孕妇在妊娠早期会出现一些生理反应,如恶心、呕吐、食欲不振、偏食等,严重者无法进食。
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一、怀孕后食欲不振的原因孕妇在妊娠早期会出现一些生理反应,如恶心、呕吐、食欲不振、偏食等,严重者无法进食。这种生理反应一般在孕1月末开始,到孕3月末逐渐减弱消失。目前尚未明确孕妇出现这种早孕反应的原因,可能主要与体内激素的作用和精神状态的平衡失调有关,以下是几个被认为引发早孕反应的原因:
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总之在怀孕初期,孕妇心理情绪的起伏,孕期身体不适,原本就会有口味改变、食欲不振的情形,若再加上气候、情绪等影响,食欲不振的问题则会更加严重。
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