揭秘苹果中的营养成分及食疗功效
BY：Ora 2024-08-16 01:44:23 1604 ℃
美容养颜是女性朋友的热衷话题。而如果既能吃美味又能美容，是不是非常具有诱惑力呢。苹果中所含的表儿茶素能提高机体抗氧化性，增强免疫力。原花青素可改善过敏状况，也可美白。今天小编就为大家介绍苹果的食疗处方。
花青素则能预防高血压，改善视力。苹果中的苹果酸、柠檬酸等有机酸能中和人疲劳时产生大量碱分所导致的“碱中毒”状况，因而吃苹果能缓解疲劳。
苹果一度被当作“减肥圣品”而广受关注。其实，除了减肥效果惊人，苹果在预防代谢症候群，防癌，改善牙龈炎、脚气等方面都有不俗表现。此外，据说苹果也有生发、美容的奇效。下面，让我们来具体看看苹果都有哪些营养成分和效果吧。
神经酰胺
：美容效果惊人。据说苹果还能消除表情纹，是不是非常奇妙?苹果多酚
：苹果中所含的表儿茶素能提高机体抗氧化性，增强免疫力。原花青素可改善过敏状况，也可美白。花青素则能预防高血压，改善视力。有机酸
：苹果中的苹果酸、柠檬酸等有机酸能中和人疲劳时产生大量碱分所导致的“碱中毒”状况，因而吃苹果能缓解疲劳。钾
：钾元素能帮助排出体内盐分。对改善慢性疲劳和肌肉发育不良也十分有效。食物纤维
：特别是苹果皮中所含的纤维能促进肠蠕动，改善消化功能。而且，纤维成分之一的缩氨酸还能调整肠胃功能紊乱。维生素C
：苹果中含有的维生素C是即使加热，营养价值也不会被破坏的氧化型维生素C。如此轻而易举便可获得的“美容圣品”——苹果，现在再次受到爱美人士的关注。朋友们也不妨每天都吃一个苹果，不仅疾病远离你，健康美丽也一定会常伴你左右!
苹果的营养成分,苹果有哪些特殊的营养呢
一、苹果的主要营养成分苹果酚。苹果中含有神奇的“苹果酚”，极易在水中溶解，易被人体所吸收。这种神奇的“苹果酚”具有七种功效：一是抗氧化作用，可保持食物新鲜;二是消除异味，可去鱼腥、口臭;三是预防蛀牙;四是能抑制黑色素、酵素的产生;五是能抑制活性氧发生，可预防因活性氧引起的各种生活习惯病;六是
苹果的营养成分?
苹果醋有助于胃酸恢复正常水平，缓解打嗝。另外，苹果中的植物激素和微量元素硼有助于恢复雌激素水平，降低骨质疏松症风险。另一项研究发现，母亲孕期吃苹果，孩子5岁前哮喘危险显著降低。10、治疗经血过多：苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。或者将苹果醋加入食物中食用。
苹果主要营养成分
不同的地区、不同品种的苹果，其成熟季节是有差别的。苹果酸甜可口,营养丰富,是老幼皆宜的水果之一。空腹可以吃.但不能过度.苹果不仅营养价值高，而且具有保健功效。苹果还能降低血液中的胆固醇含量，及时预防动脉硬化及其他心血管疾病。痛经者不能食用青苹果青苹果酸涩收敛之品，易导致气血淤滞，月经淋漓不尽。
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