怀孕前半年至一年开始调理身体
BY：Bena 2024-08-15 11:38:37 789 ℃
怀孕前多久开始调理身体?中医认为，在孕前的半年至一年，恰到好处的身体调理，不仅能为新生宝宝一生的体质打下良好的基础，而且也是年轻妈咪身体“全面整休”的大好时机。母婴专家建议怀孕前半年至一年开始调理。
在中医理论中有阴阳五行的之说，即金木水火土，以五行的特性来说明人体五脏的生理功能。肝属木、脾属土、心属火、肺属金、肾属水，五脏在生理上相互联系，在病理上相互影响，属于相生相克的关系，所以中医在孕前准备上，非常讲究全身性的调理，而不是针对某一个脏器。不过，因为肾、肝、脾的功能对女性的气血影响最大，因此，这三者为孕前调理的关键。
胎儿成长的一切都要依赖于母体，因此准妈妈调理身体是“一人调两人受益”。比如：妈妈要在受孕前事先把肠胃功能调理好，加强怀孕所需营养物质(叶酸、矿物质、维生素等)的储备与吸收，这样才能供给胎儿充足的营养，减少怀孕期间的孕吐，预防早期流产，舒缓妊娠水肿等不适症状;有些体质的女性，因为先天因素，在受孕上会有些困难;长期减肥或有贫血症状、习惯性流产者，也要特别注意孕前的体质调理。
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一、怀孕前期反应1.月经停止月经停止是怀孕以后最为显著的表现，几乎所有人都能注意到这个变化。这时候的月经停止是因为卵巢中卵子发育成熟排出以后，遇到了精子结合成为受精卵，并运送到子宫进行发育了。女性一个月只会产生一个卵子，所以就没有多余的卵
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一、孕前准备的工作1、慎饮食、调起居，养成良好的生活习惯。在孕前3个月，要注意饮食多样化，加强营养，养精蓄锐，为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件;尽量不熬夜，早睡早起;根据自己的喜好，因地制宜地进行必要的体育锻炼，如晨起慢跑、打羽毛球、晚间散步，以增强体质，保持良好的身体状态。
怀孕前有哪些征兆_孕前调理要做好
准备怀孕的女性最好减少*的摄入量。叶酸是一种B族维生素，有助于防止胎儿出现神经管缺陷。在怀孕初期，许多女性有尿频的情形，有的每小时一次，这是一种自然现象，用不着治疗。
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