准妈妈你知道吗,
孕期的
饮食是一门学问,别以为选对了食物就一定能吃出
健康,有时,时机也很重要!因为有些食物是不宜空腹食用的,否则会给你的健康埋下隐患。
柿子、
西红柿含有较多的
果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生
化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成
胃结石。冷饮空腹状态下暴饮各种
冷冻食品,会刺激
胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发
肠胃疾病。在女性
月经期间还会使
月经发生紊乱。
香蕉香蕉中有较多的
镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体
血液中的镁
钙平衡,对
心血管产生抑制作用,不利于身体健康。
山楂、
橘子含有大量的有机酸、
果酸、
山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使
胃胀满、
吐酸水。
牛奶、
豆浆这两种食物中含有大量的
蛋白质,空腹饮用,
蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与
点心、面饼等含
面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。糖糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的
胰岛素来维持
血糖的正常值,使
血液中的
血糖骤然升高容易导致
眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的
酸碱平衡和各种
微生物酸奶空腹饮用
酸奶,会使酸奶的
保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气
通便作用。白薯白薯中含有单宁和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起
烧心等不适感。
孕妇鞋_孕妇鞋子
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