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四大秘方
补肾强肾效果非凡
如果肾精充足,则肾脏的热量和能量都能够向上面不停地温暖、滋养脾脏、肝脏,因此五脏六腑都能够有一个良好的生存环境。就像植物需要好的土壤才能吸取营养,人有健康的肾才能活的好。下面博主介绍几种常见情况会造成肾脏的提前衰老。
持久用力:
不管是体力还是脑力,精神上还是身体上,过度的情绪激动都会伤害肾脏,就连太过高兴也不行。对于人来说,情绪适度才最健康。
大量饮用
咖啡、烈酒,猛抽烟,爱吃大鱼
大肉,都会伤肾。饮食过咸则伤
血液、伤肾,饮食过于油腻则抑制肾阳,而狂饮烈酒则耗损
肾阴。
“百病皆由
感冒起”,
感冒也是世界上唯一不能真正治疗断根的病。寒气往往是最直接伤害肾脏的凶手。冬天如果穿得少,那就是自己毁掉自己的身体。
此外,生病的时间过长、夜夜泡吧、蹦的、通宵上网、乱吃保健药等,都会给肾脏带来负担。
简单易学强肾健肾招
两手对掌握热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,每日早晚各1次,每次搓300下。中医认为,脚心的涌泉穴是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可益精补肾。同时,按摩脚心对大脑皮层能够产生良性刺激,调节中枢神经的兴奋与抑制过程,对神经衰弱也有良好的作用。
按摩腰部
两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。如此按摩,可以健运命门,补肾纳气。
缩肛功
平卧或直立,全身放松,自然呼吸。呼气时,做排便时的缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。早晚均可进行。本方法可促进盆腔周围的血液循环,帮助性器官的康复,对防治肾气不足引起的女性性欲低下有较好的功效。
食补法
材料:
牛骨髓500克、
料酒10毫升、
盐3克,
葱、姜适量。
做法:
将500克
牛骨髓切段并用开
水汆一下,捞出沥干水分,再放入加
料酒、盐、葱、姜的汤中煮。煮开后改为小火慢炖,最后放入少量
味精即可。
功效:
这一道鲜美的
牛骨髓汤
仅可以使皮肤光滑细腻,还可起到补肾的作用。
材料:
鸽蛋200克、
香菇(干)20克、
火腿20克、
冬笋20克、
丝瓜20克、
鸡胸脯肉20克、
鸡油5克、
味精2克、
胡椒粉1克、
精盐10克、料酒20克。
做法:
将鸽蛋用小火煮熟,去壳待用;将
香菇洗净,泡发,撕丝;冬
笋泡发洗净切丝;
鸡胸脯肉、
火腿、
丝瓜均洗净切丝;将锅置中火上,下
清汤烧开,加入香菇、
冬笋、丝瓜、火腿、
鸡脯肉丝、
胡椒粉、料酒、鸽蛋氽熟;加味精、精盐,淋上鸡油即成。
女人怎样补肾养肾?有哪些方法补肾养肾?
以下就跟着小编来看看女性如何补肾养肾?“补肾养肾”是许多女性所追求的目标,因为肾脏健康,可以让女人看起来更美。女性怎样补肾养肾1、多喝水喝水能帮助肾脏排毒,建议每天喝八杯水,不但能促进新陈代谢,还能增强肾功能,从而预防肾虚。多泡脚肾虚的女人一般都是畏寒怕冷,建议多泡脚,可以刺激足底的涌泉穴,从而起到补肾养肾的作用。补肾益肾有什么办法?
如何养肾补肾,养肾补肾最常用教会你
除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。由此,肾脏健康,需要管用的补肾方法,补肾养肾10个最有效方法,帮你保护肾。
补肾养肾吃什么,补肾养肾的药膳排行
临床上把病人笼统地诊断为“肾虚”并没有太多实际的意义。肾虚出现早衰、功能性(肾气)或器质性改变导致的性功能障碍,只是性功能障碍中的一种情况。性能力虚弱不完全等同于肾虚。
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